Selvtests om angst
En test giver dig et tal, ikke et svar. Til gengæld gør tallet det lettere at holde to perioder op mod hinanden – og at sige det højt til nogen.
Lige nu er der én test. Den bliver der flere af, men vi lægger ikke noget op, bare for at listen ser længere ud. En test skal være velafprøvet, kort nok til at blive gennemført, og den skal give dig noget, du kan bruge bagefter.
Gratis angst test – syv spørgsmål om de sidste 14 dage
GAD-7. Under to minutter. Du får en score fra 0 til 21 og en beskrivelse af, hvad svarene viser. Ingen tilmelding, og svarene bliver i din browser.
Hvad en selvtest kan og ikke kan
En selvtest kan give dig et udgangspunkt. Den kan gøre noget diffust målbart, og den kan vise en forskel mellem marts og september, som er svær at huske præcist.
Den kan ikke afgøre, hvad noget skyldes. Det samme tal kan dække over en afgrænset periode med for meget om ørerne, og over noget der har stået på i årevis – og de to ting kalder ikke på det samme. Vil du videre end tallet, er det mere brugbart at se på, hvad uroen retter sig mod.
Se de enkelte angstlidelser
Bekymring der skifter emne, uro i sociale situationer, anfald der kommer uden varsel – hver har sit mønster.