Angst
En moderne og effektiv angst terapi – der virker! ⭐
Lær om angst og hvorfor du reagerer
Angst kommer blandt andet, når dit system – dine overbevisninger – misforstår en ellers tryg og almindelig situation som farlig.
Det kan være en ret voldsom oplevelse. Heldigvis er der mulighed for at “rette dit system på plads” igen.
Derfor virker vores behandling
Følgende to eksempler giver mange af vores klienter en god indsigt i hvordan vores behandling mod angst faktisk virker.
Flemming Bust, Angst.dk
Hos angst.dk lærer du – med simple metoder – at træne nye neuronspor i hjernen. Den træning sætter dig fri af din angst og den “misfortolkning”, som dine gamle overbevisninger laver.
Du træner hos os, din evne til at omsætte din bevidste viden, til at kunne styre din underbevidsthed bedre.
Her et eksempel: “Kørerlærer”
Har du taget kørekort – så tog du også teorilektioner og lærte om, hvordan du kører bilen. Du lærte teoretisk om skilte, parkering, hastigheder og så meget andet.
For at køre bilen fik du køretimer – og lærte her, at anvende den teori, du blev undervist i – sammen med en kørelærer ved siden af, der fortæller dig hvordan du skal køre samtidigt med du gør det.
Det er samme udfordring, vi mennesker har, når vi går til en terapeut eller psykolog – og taler om, hvad der har været af årsager til, at du har angst.
Gennem samtaler bliver du præsenteret hvordan tingene hænger sammen og du forstår du teorien – og måske giver det hele mening.
Men der sker alligevel ikke nogen forandring.
Du kan stadig ikke køre bilen og bilen tager måske stadig styringen – og du mister kontrollen! (og oplever angsten kommer igen og igen.)
Med andre ord, så kan du ikke selv praktisk handle på alt din nye viden eller navigere dig selv sikkert gennem “trafikken” – altså navigere uden angst i din hverdag.
Forestil dig nu angst.dk som din praktiske kørerlærer – som da du tog kørekort.
Vi træner dig i at køre bilen – og sikrer, at du har den nødvendige teori koblet sammen med praktikken.
Derfor virker denne angst behandling for mange – endda hurtigere end de forventer!
(Giver det mening for dig? – Så kontakt os her.)
Har du en sød og dejlig hund eller kender du måske en? – Så giver “Hundetræning” eksemplet nok mening for dig.
Et eksempel mere: “Hundetræning”
Den del af din hjerne der giver dig ubehagelige følelser, er sammenlignelig med en “hundehjerne” – eller hvilket som helst andet pattedyr (pattedyrshjernen).
Du kan desværre ikke bede din hund hente hjemmeskoene med menneskesprog. Den forstår det ikke.
Så hvordan lærer du en hund at hente dine dejlige varme hjemmesko – en fodkold morgen?
“Jeg træner den”, svarer du nok. Og lige præcis. Træning!
Der skal træning til for at blive angstfri.
Træningen hos angst.dk går blandt andet ud på, at hjernens forskellige områder skal lære at kommunikere bedre sammen.
For vi er skabt med en hjerne, der er udviklet evolutionært over tid. Den del der taler og tænker med sprog (menneskehjernen) – kan ikke tale med sprog direkte til vores pattedyrshjerne.
Derfor virker det ikke, når du med din indre selvsnak siger til din pattedyrshjerne, at der ingen grund er til at være bange. At du bare skal slappe af, tage det med ro, nok skal klare det osv.
Din pattedyrshjerne forstår ikke menneskesprog.
Derfor lærer vi dig at agere “hundetræner” – så du kan få den del af hjernen, der er med til at give dig angst – til at slappe af og være rolig.
Du lærer i vores angst terapi, at tale det sprog din patterdyrshjerne forstår – og sammen træner vi nye neuronspor, som fastholder din nye viden og kompetence.
Det skaber succes!
Og derfor virker vores behandling!
Skriv til os – så du også kan blive angst-fri.
Alle henvendelser behandles med fuld diskretion, og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen.
Angst behandling? – Skriv her
Er du klar til at få overskud, kontrol og glæde tilbage i dit liv? Bliv angst-fri med et effektivt 1:1 online terapiforløb. Skriv og hør mere her.
Vi kontakter 9/10 inden for 30 min. – hverdage: 9-16.
Det bliver også spændende:
Pårørende til angst
Sektion er på vej.
9 angsttyper
– Klik ind og læs mere.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er angst?
Angst er en stærk og ubehagelig følelse.
Det kan fx være en konstant bekymring eller frygt.
Det er en reaktion på stressende situationer, eller tidligere traumer, hvor hjernen tror, at noget lignende vil ske – og derfor udløser angsten.
Ofte når man taler om angst, er det fordi det er blevet en angstlidelse for dem der har “angst”.
Hvad forårsager angst?
Det der forårsager angst, skyldes en kombination af flere faktorer, herunder:
• Genetik: Angst kan forekomme i familier og kan skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.
• Hjernekemi: Ubalancer i visse kemikalier i hjernen (fx serotonin) kan spille en rolle i forbindelse med angst.
• Livsbegivenheder: Stressende eller traumatiske oplevelser (fx skilsmisse og tab af job) kan udløse angst.
• Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande kan forårsage angst symptomer.
Hvad er årsagerne til angst?
Der er flere årsager til angst.
Nogle mennesker lider af kronisk angst, som er en reaktion på en fysisk eller kropslige årsag.
Depression og bekymring er også almindelige årsager til angst.
Frygt for det ukendte eller for at blive skadet kan også føre til angst.
Er angst farligt?
Angst er ikke farligt i sig selv, men det kan føre til fysiske og psykiske problemer hos nogle mennesker.
Samtidigt kan angst føles som om det er meget farligt (frygt).
Hvis du oplever angst, bør du søge professionel hjælp.
Hvordan påvirker angst vores dagligdag?
Angst kan have en negativ indvirkning på ens dagligdag.
Det kan for eksempel gøre det svært at sove, fokusere eller tænke klart.
Angst kan også føre til fysiske symptomer såsom hovedpine, svimmelhed, kvalme og øget hjertefrekvens.
Disse symptomer kan gøre det svært at fungere normalt i hverdagen, og de kan også have en negativ indvirkning på dit sociale og følelsesmæssige liv.
Denne side handlede om:
Angst: Lær om angst og hvorfor du reagerer → Se Angst.dk
Angst ⭐ | ✓ Hvad er angst? | ✓ Forstå kroppens signaler – få den rigtige behandling! | ✓ Få hjælp til et liv fri for angst. → Angst.dk