Angst

En moderne og effektiv angst terapi – der virker! ⭐

Lær om angst og hvorfor du reagerer

Angst kommer blandt andet, når dit system – dine overbevisninger – misforstår en ellers tryg og almindelig situation som farlig.

Det kan være en ret voldsom oplevelse. Heldigvis er der mulighed for at “rette dit system på plads” igen.

Derfor virker vores behandling

Angst terapeut Flemming Bust

Følgende to eksempler giver mange af vores klienter en god indsigt i hvordan vores behandling mod angst faktisk virker.

Flemming Bust, Angst.dk

71 96 59 59

Hos angst.dk lærer du – med simple metoder – at træne nye neuronspor i hjernen. Den træning sætter dig fri af din angst og den “misfortolkning”, som dine gamle overbevisninger laver.

Du træner hos os, din evne til at omsætte din bevidste viden, til at kunne styre din underbevidsthed bedre.

Her et eksempel: “Kørerlærer”

Har du taget kørekort – så tog du også teorilektioner og lærte om, hvordan du kører bilen. Du lærte teoretisk om skilte, parkering, hastigheder og så meget andet.

For at køre bilen fik du køretimer – og lærte her, at anvende den teori, du blev undervist i – sammen med en kørelærer ved siden af, der fortæller dig hvordan du skal køre samtidigt med du gør det.

Det er samme udfordring, vi mennesker har, når vi går til en terapeut eller psykolog – og taler om, hvad der har været af årsager til, at du har angst.

Gennem samtaler bliver du præsenteret hvordan tingene hænger sammen og du forstår du teorien – og måske giver det hele mening.

Men der sker alligevel ikke nogen forandring.

Du kan stadig ikke køre bilen og bilen tager måske stadig styringen – og du mister kontrollen! (og oplever angsten kommer igen og igen.)

Med andre ord, så kan du ikke selv praktisk handle på alt din nye viden eller navigere dig selv sikkert gennem “trafikken” – altså navigere uden angst i din hverdag.

Forestil dig nu angst.dk som din praktiske kørerlærer – som da du tog kørekort.

Vi træner dig i at køre bilen – og sikrer, at du har den nødvendige teori koblet sammen med praktikken.

Derfor virker denne angst behandling for mange – endda hurtigere end de forventer!

(Giver det mening for dig? – Så kontakt os her.)

Mand med angst krammer sin hund.

Har du en sød og dejlig hund eller kender du måske en? – Så giver “Hundetræning” eksemplet nok mening for dig.

Et eksempel mere: “Hundetræning”

Den del af din hjerne der giver dig ubehagelige følelser, er sammenlignelig med en “hundehjerne” – eller hvilket som helst andet pattedyr (pattedyrshjernen).

Du kan desværre ikke bede din hund hente hjemmeskoene med menneskesprog. Den forstår det ikke.

Så hvordan lærer du en hund at hente dine dejlige varme hjemmesko – en fodkold morgen?

“Jeg træner den”, svarer du nok. Og lige præcis. Træning!

Der skal træning til for at blive angstfri.

Træningen hos angst.dk går blandt andet ud på, at hjernens forskellige områder skal lære at kommunikere bedre sammen.

For vi er skabt med en hjerne, der er udviklet evolutionært over tid. Den del der taler og tænker med sprog (menneskehjernen) – kan ikke tale med sprog direkte til vores pattedyrshjerne.

Derfor virker det ikke, når du med din indre selvsnak siger til din pattedyrshjerne, at der ingen grund er til at være bange. At du bare skal slappe af, tage det med ro, nok skal klare det osv.

Din pattedyrshjerne forstår ikke menneskesprog.

Derfor lærer vi dig at agere “hundetræner” – så du kan få den del af hjernen, der er med til at give dig angst – til at slappe af og være rolig.

Du lærer i vores angst terapi, at tale det sprog din patterdyrshjerne forstår – og sammen træner vi nye neuronspor, som fastholder din nye viden og kompetence.

Det skaber succes!

Og derfor virker vores behandling!

Skriv til os – så du også kan blive angst-fri.

Alle henvendelser behandles med fuld diskretion, og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen.

Andre læste også om:

Angst symptomer

Angst symptomer ikon

Læs om angst symptomer – klik her.

Andre læste også om:

Angst behandling

Angst behandling ikon

Læs om angst behandling – klik her.

Andre tog også en:

Angst test

Angst test ikon

Tag en angst test – klik her.

Det bliver også spændende:

Pårørende til angst

Angst pårørende

Sektion er på vej.

9 angsttyper

– Klik ind og læs mere.

“Generaliseret-angst”

Generaliseret-angst

“Generaliseret-angst” kan være en daglig følelse af uro og tankemylder.

“Generaliseret-angst”

Socialangst

kvinder der oplever socialangst

Nogle mennesker er meget kritisk over for deres egen adfærd.

Socialangst

Dødsangst

Rose der symboliserer dødsangst.

Dødsangst er en intens frygt for at dø selv eller dø fra nogen.

Dødsangst

Præstationsangst

præstationsangst på arbejdet

Præstationsangst kan opstå, når man føler sig presset til at præstere.

Præstationsangst

Sygdomsangst

Sygdomsangst temperatur på 37 grader.

Sygdomsangst gør, at nogle lever i konstant frygt for alvorlig sygdom.

Sygdomsangst

Eksamensangst

eksamensangst vises med bøger og kvinde

Eksamensangst er en følelse af intens spænding og bekymring.

Eksamensangst

Helbredsangst

Helbredsangst føles af kvinde.

De fleste mennesker vil opleve en form for helbredsangst i deres liv.

Helbredsangst

Panikangst

panikangst

Hvis du ofte føler dig urolig og bekymret, kan du have panikangst.

Panikangst

Fobier / Fobisk

Mand med en fobi

At have irrationel frygt for fx edderkopper, åbne pladser, fugle m.v.

Fobier

FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er angst?

Angst er en stærk og ubehagelig følelse.

Det kan fx være en konstant bekymring eller frygt.

Det er en reaktion på stressende situationer, eller tidligere traumer, hvor hjernen tror, at noget lignende vil ske – og derfor udløser angsten.

Ofte når man taler om angst, er det fordi det er blevet en angstlidelse for dem der har “angst”.

Hvad forårsager angst?

Det der forårsager angst, skyldes en kombination af flere faktorer, herunder:

Genetik: Angst kan forekomme i familier og kan skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.

Hjernekemi: Ubalancer i visse kemikalier i hjernen (fx serotonin) kan spille en rolle i forbindelse med angst.

Livsbegivenheder: Stressende eller traumatiske oplevelser (fx skilsmisse og tab af job) kan udløse angst.

Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande kan forårsage angst symptomer.

Hvad er årsagerne til angst?

Der er flere årsager til angst.

Nogle mennesker lider af kronisk angst, som er en reaktion på en fysisk eller kropslige årsag.

Depression og bekymring er også almindelige årsager til angst.

Frygt for det ukendte eller for at blive skadet kan også føre til angst.

Er angst farligt?

Angst er ikke farligt i sig selv, men det kan føre til fysiske og psykiske problemer hos nogle mennesker.

Samtidigt kan angst føles som om det er meget farligt (frygt).

Hvis du oplever angst, bør du søge professionel hjælp.

Hvordan påvirker angst vores dagligdag?

Angst kan have en negativ indvirkning på ens dagligdag.

Det kan for eksempel gøre det svært at sove, fokusere eller tænke klart.

Angst kan også føre til fysiske symptomer såsom hovedpine, svimmelhed, kvalme og øget hjertefrekvens.

Disse symptomer kan gøre det svært at fungere normalt i hverdagen, og de kan også have en negativ indvirkning på dit sociale og følelsesmæssige liv.

Denne side handlede om:

Angst: Lær om angst og hvorfor du reagerer → Se Angst.dk

Angst ⭐ | ✓ Hvad er angst? | ✓ Forstå kroppens signaler – få den rigtige behandling! | ✓ Få hjælp til et liv fri for angst. → Angst.dk