Angst

Få effektiv og afprøvet terapi i hele landet!

Hos angst.dk får du effektiv angst terapi – i hele landet!

Nogle mennesker oplever angst som en ubehagelig, ukendt følelse, mens andre føler, at deres angst er helt uoverkommelig.

Der er imidlertid nogle almindelige træk, der går igen hos de fleste mennesker, der lider af angst.

Oplever du disse almindelige træk?

Angst symptomer kan være meget forskellige – dog er der ofte nogle generelle symptomer, der går igen.

Disse træk omfatter følelser af frygt, uro, bekymring og spænding.

De fleste mennesker der lider af angst, oplever også fysiske symptomer såsom hjertebanken, svedeture, åndenød og kvalme.

Lær om angst & hvorfor du reagerer

Angst kommer blandt andet, når dit system – dine overbevisninger – misforstår en ellers tryg og almindelig situation som farlig.

Det kan være en ret voldsom oplevelse. Heldigvis er der mulighed for at “rette dit system på plads” igen.

Derfor virker behandlingen

Hos angst.dk lærer du – med simple metoder – at træne nye neuronspor i hjernen. Den træning sætter dig fri af din angst og den “misfortolkning”, som dine gamle overbevisninger laver.

Du træner hos os, din evne til at omsætte din bevidste viden, til at kunne styre din underbevidsthed bedre.

Her et eksempel: “Kørerlærer”

Har du taget kørekort – så tog du også teorilektioner og lærte om, hvordan du kører bilen. Du lærte teoretisk om skilte, parkering, hastigheder og så meget andet.

For at køre bilen fik du køretimer – og lærte her, at anvende den teori, du blev undervist i – sammen med en kørelærer ved siden af, der fortæller dig hvordan du skal køre samtidigt med du gør det.

Det er samme udfordring, vi mennesker har, når vi går til en terapeut eller psykolog – og taler om, hvad der har været af årsager til, at du har angst.

Gennem samtaler bliver du præsenteret hvordan tingene hænger sammen og du forstår du teorien – og måske giver det hele mening.

Men der sker alligevel ikke nogen forandring.

Du kan stadig ikke køre bilen og bilen tager måske stadig styringen – og du mister kontrollen! (og oplever angsten kommer igen og igen.)

Med andre ord, så kan du ikke selv praktisk handle på alt din nye viden eller navigere dig selv sikkert gennem “trafikken” – altså navigere uden angst i din hverdag.

Forestil dig nu angst.dk som din praktiske kørerlærer – som da du tog kørekort.

Vi træner dig i at køre bilen – og sikrer, at du har den nødvendige teori koblet sammen med praktikken.

Derfor virker behandlingen for mange – hurtigere end de forventer!

Et eksempel mere: “Hundetræning”

Har du hund eller kender en, der har hund – giver dette eksempel nok mening for dig.

Den del af din hjerne der giver dig ubehagelige følelser, er sammenlignelig med en “hundehjerne” – eller hvilket som helst andet pattedyr (pattedyrshjernen).

Du kan desværre ikke bede din hund hente hjemmeskoene med menneskesprog. Den forstår det ikke.

Så hvordan lærer du en hund at hente dine dejlige varme hjemmesko – en fodkold morgen?

“Jeg træner den”, svarer du nok. Og lige præcis. Træning!

Der skal træning til for at blive angstfri.

Træningen hos angst.dk går blandt andet ud på, at hjernens forskellige områder skal lære at kommunikere bedre sammen.

For vi er skabt med en hjerne, der er udviklet evolutionært over tid. Den del der taler og tænker med sprog (menneskehjernen) – kan ikke tale med sprog direkte til vores pattedyrshjerne.

Derfor virker det ikke, når du med din indre selvsnak siger til din pattedyrshjerne, at der ingen grund er til at være bange. At du bare skal slappe af, tage det med ro, nok skal klare det osv.

Din pattedyrshjerne forstår ikke menneskesprog.

Derfor lærer vi dig at agere “hundetræner” – så du kan få den del af hjernen, der er med til at give dig angst – til at slappe af og være rolig.

Du lærer i vores forløb, at tale det sprog din patterdyrshjerne forstår – og sammen træner vi nye neuronspor, som fastholder din nye viden og kompetence. Det skaber succes!

Derfor virker vores behandling!

Alle henvendelser behandles med fuld diskretion, og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen.