Angst terapi

Angst.dk ⭐ | ✓ Forstå kroppens signaler og få den rigtige behandling! | ✓ Få hjælp og behandling til et liv fri for angst.

Angst terapi i hele landet!

Hos angst.dk kan du få angst terapi i hele landet!

Nogle mennesker oplever angst som en ubehagelig, ukendt følelse, mens andre føler, at deres angst er helt uoverkommelig.

Der er imidlertid nogle almindelige træk, der går igen hos de fleste mennesker, der lider af angst.

Oplever du disse almindelige træk?

Angst symptomer kan være meget forskellige – dog er der ofte nogle generelle symptomer, der går igen.

Disse træk omfatter følelser af frygt, uro, bekymring og spænding.

De fleste mennesker der lider af angst, oplever også fysiske symptomer såsom hjertebanken, svedeture, åndenød og kvalme.

Angst kommer blandt andet, når dit system – dine overbevisninger – misforstår en ellers tryg og almindelig situation som farlig.

Det kan være en ret voldsom oplevelse. Heldigvis er der mulighed for at “rette dit system på plads” igen.

Derfor virker behandlingen

Hos angst.dk lærer du – med simple metoder – at træne nye neuronspor i hjernen. Den træning sætter dig fri af din angst og den “misfortolkning”, som dine gamle overbevisninger laver.

Du træner hos os, din evne til at omsætte din bevidste viden, til at kunne styre din underbevidsthed bedre.

Er du ikke helt overbevidst endnu?

Så læs de næste eksempler.

Her et eksempel: “Kørerlærer”

Har du taget kørekort – så tog du også teorilektioner og lærte om, hvordan du kører bilen. Du lærte teoretisk om skilte, parkering, hastigheder osv.

For at køre bilen fik du køretimer – og lærte at anvende den teori, du blev undervist i – sammen med en kørelærer ved siden af.

Det er samme udfordring, vi mennesker har, når vi går til en terapeut eller psykolog – og taler om, hvad der har været af årsager til, at du har angst.

Gennem samtaler forstår du teorien.

Du kan bare stadig ikke køre bilen, og bilen tager måske stadig styringen – og du mister kontrollen!

Med andre ord, så kan du ikke selv praktisk handle på alt din nye viden eller navigere dig selv sikkert gennem trafikken – altså din hverdag.

Forestil dig nu angst.dk som din praktiske kørerlærer. Vi træner dig i at køre bilen – altså hverdagen – og sikrer, at du har den nødvendige teori koblet sammen med praktikken. Derfor virker det!

Et eksempel mere: “Hundetræning”

Har du hund eller kender en, der har hund – giver dette eksempel nok mening for dig.

Den del af din hjerne der giver dig ubehagelige følelser, er sammenlignelig med en “hundehjerne” – eller hvilket som helst andet pattedyr (pattedyrshjernen).

Du kan desværre ikke bede din hund hente hjemmeskoene med menneskesprog. Den forstår det ikke.

Så hvordan lærer du en hund at hente dine dejlige varme hjemmesko – en fodkold morgen?

“Jeg træner den”, svarer du nok. Og lige præcis. Træning af kommandoer!

Der skal træning til for at blive angstfri. Træningen hos angst.dk går blandt andet ud på, at hjernens forskellige områder skal lære at kommunikere bedre sammen.

For vi er skabt med en hjerne, der er udviklet evolutionært over tid. Den del der taler og tænker med sprog (menneskehjernen) – kan ikke tale med sprog direkte til vores pattedyrshjerne.

Derfor virker det ikke, når du med din indre selvsnak siger til din pattedyrshjerne, at der ingen grund er til at være bange. At du bare skal slappe af, tage det med ro, nok skal klare det osv.

Din pattedyrshjerne forstår ikke menneskesprog.

Derfor lærer vi dig at agere “hundetræner” – så du kan få den del af hjernen, der er med til at give dig angst – til at slappe af og være rolig.

Du lærer i vores forløb, at tale det sprog din patterdyrshjerne forstår – og sammen træner vi nye neuronspor, som fastholder din nye viden og kompetence. Det skaber succes!

Derfor virker vores behandling – på en helt anden måde end langt de fleste samtaleterapier.

Du skal overveje 3 vigtige ting, når du kontakter os.

Rigtig mange surfer nettet rundt og leder efter et “quick-fix” til at blive angstfri. Det er dog vores erfaring, at der ikke findes et holdbart “quick-fix” til at slippe af med sin angst.

Hos angst.dk beder vi dig derfor overveje 3 vigtige ting, når du kontakter os.

1. Vil du prioritere den tid der skal til – for at skabe forandringen?

Alt i livet er valg, vi træffer. Enten bevidst eller ubevidst. angst.dk er et valg du har – og når du vælger os til – vælger du også at prioritere dit angstforløb højt.

Ingen indsats fra din side = ingen forandring for dig.

2. Hvad vil det være værd for dig at blive angst-fri og mærke din egen indre ro?

Overvej hvad det er, du gerne vil kunne uden angst – og hvor du finder energien til at fastholde dit fokus.

Nogle mennesker har en tendens til at “dyrke” den opmærksomhed, angsten giver dem – og de bliver derfor et offer for deres egen tilstand.

Hvad er dit “hen-imod”-mål, når du har sluppet angsten? Fortæl os hvad det vil være værd! Fx den energi og glæde det vil give dig. Skriv det gerne til os!

3. Er du klar til at arbejde med dig selv?

Angst er ofte et symptom på andre udfordringer, hæmmende overbevisninger og misfortolkninger fra tidligere i livet.

Du bør derfor overveje om du ønsker at gøre den forandrende indsats for dig selv – der får dig fri af angst?

Valget er dit – og hvis svaret er “ja!”

Så glæder vi os til at høre fra dig!

Alle henvendelser behandles med fuld diskretion, og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen.

Alle angst typer kan behandles

Generaliseret angst

Panikangst

Sygdomsangst

Eksamensangst

Præstationsangst

Dødsangst

Helbredsangst

Social angst

Angst / fobier

Et angstforløb – der virker!

1. Afklaring

I en personlig samtale med en af vores terapeuter afklares det, om du er klar til behandling. Sammen klarlægger vi, om du har den energi og tid, der skal til.

2. Forløbet starter

Sammen får vi kigget på “nedkøling” af dit system. Du skal lære teknikker om åndedræt – og om hvordan du kan “omprogrammere” din hjerne.

3. Træning

Du træner og træner – og vi er din faste støtte undervejs! Vi samler dig op, når det bliver svært – eller når du støder på forhindringer. Sammen får vi dig helt i mål.

4. Opfølgning

Efter din træning er du fyldt med nye input og læring, som du skal bruge i hverdagen. Du løber selv videre i livet – og vi er med dig på sidelinjen det første år.

– og hør mere om dine muligheder for behandling!