Angst

En moderne og effektiv angst terapi – der virker! ⭐

Få effektiv og afprøvet terapi i hele landet!

Hos angst.dk får du effektiv angst terapi – i hele landet!

Nogle mennesker oplever angst som en ubehagelig, ukendt følelse, mens andre føler, at deres angst er helt uoverkommelig.

Der er imidlertid nogle almindelige træk, der går igen hos de fleste mennesker, der lider af angst.

Oplever du disse almindelige træk?

Angst symptomer kan være meget forskellige – dog er der ofte nogle generelle symptomer, der går igen.

Disse træk omfatter følelser af frygt, uro, bekymring og spænding.

De fleste mennesker der lider af angst, oplever også fysiske symptomer såsom hjertebanken, svedeture, åndenød og kvalme.

Lær om angst & hvorfor du reagerer

Angst kommer blandt andet, når dit system – dine overbevisninger – misforstår en ellers tryg og almindelig situation som farlig.

Det kan være en ret voldsom oplevelse. Heldigvis er der mulighed for at “rette dit system på plads” igen.

Derfor virker behandlingen

Hos angst.dk lærer du – med simple metoder – at træne nye neuronspor i hjernen. Den træning sætter dig fri af din angst og den “misfortolkning”, som dine gamle overbevisninger laver.

Du træner hos os, din evne til at omsætte din bevidste viden, til at kunne styre din underbevidsthed bedre.

Her et eksempel: “Kørerlærer”

Har du taget kørekort – så tog du også teorilektioner og lærte om, hvordan du kører bilen. Du lærte teoretisk om skilte, parkering, hastigheder og så meget andet.

For at køre bilen fik du køretimer – og lærte her, at anvende den teori, du blev undervist i – sammen med en kørelærer ved siden af, der fortæller dig hvordan du skal køre samtidigt med du gør det.

Det er samme udfordring, vi mennesker har, når vi går til en terapeut eller psykolog – og taler om, hvad der har været af årsager til, at du har angst.

Gennem samtaler bliver du præsenteret hvordan tingene hænger sammen og du forstår du teorien – og måske giver det hele mening.

Men der sker alligevel ikke nogen forandring.

Du kan stadig ikke køre bilen og bilen tager måske stadig styringen – og du mister kontrollen! (og oplever angsten kommer igen og igen.)

Med andre ord, så kan du ikke selv praktisk handle på alt din nye viden eller navigere dig selv sikkert gennem “trafikken” – altså navigere uden angst i din hverdag.

Forestil dig nu angst.dk som din praktiske kørerlærer – som da du tog kørekort.

Vi træner dig i at køre bilen – og sikrer, at du har den nødvendige teori koblet sammen med praktikken.

Derfor virker behandlingen for mange – hurtigere end de forventer!

Et eksempel mere: “Hundetræning”

Har du hund eller kender en, der har hund – giver dette eksempel nok mening for dig.

Den del af din hjerne der giver dig ubehagelige følelser, er sammenlignelig med en “hundehjerne” – eller hvilket som helst andet pattedyr (pattedyrshjernen).

Du kan desværre ikke bede din hund hente hjemmeskoene med menneskesprog. Den forstår det ikke.

Så hvordan lærer du en hund at hente dine dejlige varme hjemmesko – en fodkold morgen?

“Jeg træner den”, svarer du nok. Og lige præcis. Træning!

Der skal træning til for at blive angstfri.

Træningen hos angst.dk går blandt andet ud på, at hjernens forskellige områder skal lære at kommunikere bedre sammen.

For vi er skabt med en hjerne, der er udviklet evolutionært over tid. Den del der taler og tænker med sprog (menneskehjernen) – kan ikke tale med sprog direkte til vores pattedyrshjerne.

Derfor virker det ikke, når du med din indre selvsnak siger til din pattedyrshjerne, at der ingen grund er til at være bange. At du bare skal slappe af, tage det med ro, nok skal klare det osv.

Din pattedyrshjerne forstår ikke menneskesprog.

Derfor lærer vi dig at agere “hundetræner” – så du kan få den del af hjernen, der er med til at give dig angst – til at slappe af og være rolig.

Du lærer i vores forløb, at tale det sprog din patterdyrshjerne forstår – og sammen træner vi nye neuronspor, som fastholder din nye viden og kompetence. Det skaber succes!

Derfor virker vores behandling!

Alle henvendelser behandles med fuld diskretion, og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen.

9 angstlidelser som mange kender!

Generaliseret angst

Generaliseret angst

Generaliseret angst kan være en følelse af uro, angst og tankemylder.

Præstationsangst

præstationsangst på arbejdet

Præstationsangst kan opstå, når man føler sig presset til at præstere.

Sygdomsangst

Sygdomsangst temperatur på 37 grader.

Sygdomsangst gør, at nogle lever i konstant frygt for alvorlig sygdom.

Eksamensangst

eksamensangst vises med bøger og kvinde

Eksamensangst er en følelse af intens spænding og bekymring.

Dødsangst

Rose der symboliserer dødsangst.

Dødsangst er en intens frygt for at dø selv eller dø fra nogen.

Helbredsangst

Helbredsangst føles af kvinde.

De fleste mennesker vil opleve en form for helbredsangst i deres liv.

Social angst

kvinder der oplever social angst

Nogle mennesker er meget kritisk over for deres egen adfærd.

Panikangst

panikangst

Hvis du ofte føler dig angst og bekymret, kan du have panikangst.

Fobier / Fobisk angst

Mand med fobisk angst

At have irrationel frygt for fx edderkopper, åbne pladser, fugle m.v.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er angst?

Angst (anxietatem) er en følelse, der opstår, når vi føler os utrygge eller bange for noget. Nogle gange kan angst være en helt normal reaktion på en farlig situation, men for nogle mennesker kan angst blive så svær og invaliderende, at det bliver en lidelse.

Hvad forårsager angst?

Der er ikke én enkelt årsag til angst.

Det kan skyldes en kombination af flere faktorer, herunder:
– Genetik: Angst kan forekomme i familier og kan skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.
–Hjernekemi: Ubalancer i visse kemikalier i hjernen (fx serotonin) kan spille en rolle i forbindelse med angst.
– Livsbegivenheder: Stressende eller traumatiske oplevelser (fx skilsmisse og tab af job) kan udløse angst.
– Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande kan forårsage angst symptomer.

Hvad er årsagerne til angst?

Der er mange årsager til angst. Nogle mennesker lider af kronisk angst, som er en reaktion på en fysisk eller kropslige årsag.

Depression og bekymring er også almindelige årsager til angst. Frygt for det ukendte eller for at blive skadet kan også føre til angst.

Er angst farligt?

Angst er ikke farligt i sig selv, men det kan føre til fysiske og psykiske problemer hos nogle mennesker.

Samtidigt kan angst føles som om det er meget farligt (frygt). Hvis du oplever angst, bør du søge professionel hjælp.

Hvordan påvirker angst vores dagligdag?

Angst er en følelse af frygt, bekymring eller ubehag, der opleves i forskellige situationer. Det kan være en reaktion på en fysisk eller psykisk trussel, og det kan også være en kronisk tilstand, der påvirker en persons evne til at fungere normalt.

Angst kan have mange forskellige årsager, og der er ofte en sammenhæng mellem fysiske og psykiske faktorer. Depression og andre psykiske lidelser er for eksempel ofte en årsag til angst, og angst kan også være en reaktion på en kronisk sygdom eller et fysisk handicap.

Angst kan have en negativ indvirkning på en persons dagligdag. Det kan for eksempel gøre det svært at sove, fokusere eller tænke klart.

Angst kan også føre til fysiske symptomer såsom hovedpine, svimmelhed, kvalme og øget hjertefrekvens. Disse symptomer kan gøre det svært at fungere normalt i hverdagen, og de kan også have en negativ indvirkning på en persons sociale og følelsesmæssige liv.

Case: Marie led af stress, depression og invaliderende angst

Færdig med angst behandling og ser ud over vandet
Jeg syntes jeg havde prøvet alt hvad der var at tilbyde: Psykolog, Psykoterapeut, Psykiater, Hypnose – men intet hjalp.

Case: Viktor led af slem angst og så meget sort/hvidt på tingene

fri af angst
Jeg husker hele forløbet som en masse "aha" oplevelser, som efter et stykke tid blev til en del af mig.