Angst symptomer

Angst symptomer – du skal være opmærksom på. ⭐

Angst symptomer – du skal være opmærksom på!

Symptomer på angst kan for enkelhedens skyld deles op i tre underkategorier.

Symptomerne kan være fysiske, psykiske og adfærdsmæssige.

Du vil opleve de forskellige angst symptomer, alt efter situation, den angst du oplever at have og et utal af andre ting.

Lad os starte fra en ende af.

10 fysiske angst symptomer (sanse)

Når du mærker dine fysiske angst symptomer, vil din krop fortælle dig noget. Så når din krop larmer – så prøv at lytte efter hvad den siger.

  1. Hjertebanken
  2. Svedeture
  3. Åndenød
  4. Hyperventilering
  5. Trykken i brystet
  6. Spændinger i kroppen
  7. Kvalme
  8. Rysten
  9. Smerter
  10. Ørhed

Oplever du nogle af de fysiske symptomer på angst, er det vigtigt du kontakter lægen – for at sikre der ikke ligger anden sygdom bag.

10 følelsesmæssige angst symptomer

  1. Tankemylder
  2. Indre uro
  3. Uvirkelighedsfølelse
  4. Angst for at miste kontrollen
  5. Angst for at dø
  6. Bekymret
  7. Svimmelhed
  8. Søvnløshed
  9. Træthed
  10. Hukommelsesproblemer

Oplever du nogle af de psykiske symptomer på angst, er det vigtigt du kontakter lægen – for at sikre der ikke ligger anden sygdom bag.

10 adfærdsmæssige angst symptomer

  • Undgåelse af situationer eller aktiviteter, der udløser angst
  • Overbeskyttelse af en person eller ting
  • Udbrud af vrede
  • Tale problemer
  • Koncentrationsbesvær
  • Irritabilitet / kort for hovedet
  • Drikker mere alkohol
  • Let til gråd og tårer (græder)
  • Hæver stemmen / råber
  • Bliver hjemme / undgår at gå ud

Oplever du nogle af de adfærdsmæssige symptomer på angst, er det vigtigt du kontakter lægen – for at sikre der ikke ligger anden sygdom bag.

Alle henvendelser behandles med fuld diskretion, og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen.

25 angst symptomer – du også kan opleve

1. Et bankende eller hurtigt hjerte

Hvis du føler, at dit hjerte slår hurtigere eller banker, kan det være et tegn på angst. Denne følelse kaldes hjertebanken og kan skyldes stress, dehydrering, rygning eller koffeinindtag. Hvis du har angst og oplever hjertebanken, er det det er vigtigt at gå til læge for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

2. Svedtendens

Angst kan få dig til at svede mere end normalt. Dette kan skyldes kamp- eller flugtreaktionen, som er når kroppens sympatiske nervesystem aktiveres som reaktion på en opfattet trussel. Kamp-eller-flugt-reaktionen får kroppen til at frigive adrenalin, hvilket kan føre til svedproduktion.

3. Rysten eller skælven

Angst kan få dine hænder eller ben til at ryste eller skælve. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen samt muskelspændinger.

4. Åndenød

Angst kan få dig til at føle dig forpustet eller som om du ikke kan få vejret. Dette skyldes kamp- eller flugtreaktionen, som får kroppen til at frigive adrenalin. Adrenalin får dit hjerte til at slå hurtigere og forsnævrer dine blodkar, hvilket kan gøre dig forpustet.

5. Brystsmerter

Angst kan forårsage brystsmerter eller en trykkende fornemmelse i brystet. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Oplever du trykken for brystet og brystsmeter, bør du blive undersøgt af egen læge.

6. Kvalme

Angst kan forårsage kvalme eller mavebesvær. Dette skyldes når kamp- eller flugtreaktionen er i gang, nedprioriteres fordøjelsen. Det kan give mange andre tilstande som dårlig mave, mavesmerter og ubehag. Oplever du mavesmerter, bør du blive undersøgt af egen læge.

7. Svimmelhed

Angst kan forårsage svimmelhed eller svimmelhed. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Oplever du svimmelhed, bør du blive undersøgt af egen læge.

8. Hovedpine

Angst kan forårsage hovedpine eller migræne. Denne skyldes normalt kamp- eller flugtreaktion og muskelspændinger. Hvis du oplever hovedpine, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

9. Træthed

Angst kan få dig til at føle dig træt eller udmattet. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Hvis du oplever træthed i længere tid, er det vigtigt at gå til læge for at blive undersøgt.

10. Koncentrationsbesvær

Angst kan gøre det svært at koncentrere sig eller fokusere. Hvis du oplever koncentrationsbesvær i længere tid, er det vigtigt at gå til læge for at blive undersøgt.

11. Irritabilitet

Angst kan få dig til at føle dig irritabel eller nervøs. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Hvis du oplever irritabilitet, er det vigtigt at opsøge din læge for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

12. Muskelspændinger

Angst kan forårsage muskelspændinger eller smerter. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Hvis du oplever muskelspændinger, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

13. Søvnproblemer

Angst kan medføre problemer med at falde i søvn eller holde sig i søvn. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Hvis du oplever søvnproblemer, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

14. Tinitus

Angst kan forårsage tinnitus eller ringen i ørerne. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Hvis du oplever tinnitus, er det vigtigt at opsøge en læge for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

15. Ked af det hed

Angst kan forårsage humørændringer og ked af det hed. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og muskelspændinger. Hvis du oplever hedeture, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

16. Hudproblemer

Angst kan forårsage hudproblemer såsom nældefeber eller eksem. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktion og stress. Hvis du oplever hudproblemer, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

17. Vægtændringer

Angst kan forårsage vægtøgning eller vægttab. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever vægt ændring, er det vigtigt at gå til læge for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

18. Mindreværd følelse

Angst kan få dig til at føle dig mindreværdig eller ikke god nok. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever følelser af mindreværd, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

19. Depersonalisering

Angst kan forårsage depersonalisering eller følelse af afbrydelse af forbindelsen med dig selv. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever depersonalisering, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

20. Angstanfald

Angst kan forårsage angstanfald eller panikanfald. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever angstanfald, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

21. Katastrofetanker

Angst kan forårsage katastrofetænkning eller en følelse af, at noget dårligt vil ske. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever katastrofetanker, er det vigtigt at opsøge en læge for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

22. Undgåelse

Angst kan forårsage undgåelse eller trang til at undgå visse situationer. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever undgåelse, er det vigtigt at opsøge en læge for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

23. Tvang

Angst kan forårsage tvangstanker eller gentagende adfærd. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktion og stress. Hvis du oplever tvangstanker, er det vigtigt at gå til lægen for at udelukke andre underliggende medicinske tilstande.

24. Fobi

Angst kan forårsage fobier eller ekstrem frygt for visse situationer. Du kan læse mere om fobier her.

25. Rumination

Angst kan forårsage rumination eller overdreven bekymring. Dette skyldes normalt kamp- eller flugtreaktionen og stress. Hvis du oplever rumination, er det vigtigt at opsøge en læge for at udelukke andre underliggende medicinske forhold.

Skulle du opleve en eller flere af disse symptomer, kan du overveje at tage vores angst test her. Du kan også skrive til os med det samme – fordi angst kan behandles.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er angst symptomer?

Angst symptomer kan være fysiske, psykiske eller adfærdsmæssige. De kan også variere i sværhedsgrad fra person til person. Nogle mennesker med angstlidelser oplever kun nogle få symptomer, mens andre kan opleve mange flere.

Hvordan dæmper jeg angst symptomer?

Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med, at reducere dine angst symptomer.

Nogle selvhjælpsstrategier til at reducere angstsymptomer omfatter:

– Identificering og udfordring af negative tanker og overbevisninger
– Træning af afslapningsteknikker
– Regelmæssig motionering
– Få nok søvn
– Undgå alkohol og stoffer
– Spise en sund kost
– At skabe kontakt med andre
– Gør ting, du nyder
– Tage pauser fra stressfaktorer, når det er nødvendigt

Case: Marie led af stress, depression og invaliderende angst

Færdig med angst behandling og ser ud over vandet
Jeg syntes jeg havde prøvet alt hvad der var at tilbyde: Psykolog, Psykoterapeut, Psykiater, Hypnose – men intet hjalp.

Case: Viktor led af slem angst og så meget sort/hvidt på tingene

fri af angst
Jeg husker hele forløbet som en masse "aha" oplevelser, som efter et stykke tid blev til en del af mig. 
angst.dk » Angst symptomer