Blog

Angst er en naturlig følelse, som alle mennesker oplever i forskellige situationer. For at håndtere angst effektivt er det vigtigt at identificere de specifikke udløsere for din angst.

Et af de mest almindelige fysiske symptomer på angst er forskellige former for synsforstyrrelser. Få et indblik her.

Med den rette mængde selvtillid kan vi nå vores fulde potentiale, tage vores drømme og mål til virkelighed, og leve et liv fyldt med glæde og tilfredshed.

Når vi forstår mekanismerne bag vores tanker, følelser og adfærd, bliver vi bedre i stand til at handle klogt og opbygge en følelse af indre sammenhængskraft og selvværd

Vores åndedræt og selvværd er tæt forbundne, da vejrtrækningen påvirker vores følelsesmæssige og mentale tilstand.

Forskning viser, at søvn ikke kun er vigtig for vores fysiske helbred, men også for vores mentale trivsel og selvværd. Lavt selvværd er forbundet med mentale helbredsproblemer såsom angst og depression.

Selvværd og selvtillid ofte bruges i flæng, men der er en vigtig forskel: Selvtillid handler om, hvor godt man tror, man kan klare bestemte situationer eller opgaver. Selvværd derimod handler om, hvor meget man kan lide sig selv som person.

Angst er en udmattende og frustrerende følelse, som de fleste af os kender til. Ofte kommer den tilsyneladende ud af det blå og tager fuldstændig over. Selv om vi godt rationelt og logisk ved, at der ikke er grund til det, kan vi alligevel føle os lammet af angst.

Perfektionisme, ofte betragtet som en dyd, kan dog også vise sig at være udfordrende og en mønt med både forside og bagside.

Åndedrætsterapi og træning er måder at lære at kontrollere dit åndedræt på, så du kan bruge det som et værktøj til at regulere dine følelser og dit stressniveau.

Spejlneuroner er et medfødt neurologisk system, der sætter os i stand til at afkode og spejle andre menneskers handlinger, følelser og hensigter. Dermed danner spejlneuroner grundlaget for empati, social interaktion og intersubjektivitet.

Mange føler sig udsat for krænkende adfærd og udtalelser, både på de sociale medier og i det offentlige rum.
Men hvad nu hvis krænkelsen snarere kommer indefra end udefra?

Krænkeren er den, der med overlæg nedgør, kritiserer eller straffer offeret på en eller anden måde. De får offeret til at føle sig angrebet, såret og usikker.

Redderen er en af de tre klassiske roller i dramatrekanten. Lad os dykke ned i redderens tankegang og se, hvordan vejen til helvede kan være brolagt med gode intentioner.

Offerrollen er en velkendt, men yderst destruktiv position, som nogle mennesker desværre ofte falder tilbage i.

Mange opfatter angst som arveligt. En uundgåelig del af deres DNA, som de ingen indflydelse har på. Arvelighedens sorte edderkop har spundet sit spind, og de er fanget til evig tid.

Dramatrekanten kan have indflydelse på angst og spiller en rolle i at opretholde eller forværre angstsymptomer.

Skam kan opstå som et resultat af at bryde sociale normer, begå fejl eller føle sig afvist eller udstødt af andre.

Ved at integrere viden om hjernens neurologiske processer og de følelsesmæssige responsmønstre i terapeutisk praksis, tilbyder neuroaffektiv psykoterapi en holistisk tilgang til behandling af psykiske problemer.

Tilknytningsmønstre udvikles primært i barndommen, men har også indflydelse på relationer og adfærdsmønstre hos voksne.

Neuropsykologi kan defineres som studiet af, hvordan hjerneskader, sygdomme og andre forstyrrelser kan påvirke vores mentale funktioner, adfærd og personlighed.

Denne artikel giver en dybdegående definition af tilknytningsmønstre samt angst og udforsker deres betydning for individets psykologiske og følelsesmæssige udvikling.

Lær om homeostase: Kroppens evne til at opretholde balance og stabilitet. Forstå dens betydning for din krops sundhed og trivsel, især i tilfælde af angst.

I denne artikel vil vi forklare forskellen på stress og angst og give dig redskaber til at genkende symptomerne.

10 Gode råd mod angst ⭐ | ✓ De hjælper med at “forankre” dig i nuet, så krop og sind forenes.

I denne artikel vil vi udforske vigtigheden af ​​vaner i behandlingen af angst og give tips til at opbygge sunde rutiner i din dagligdag.

Angst for angsten er en tilstand, hvor du bliver angst for at opleve angst. Det kan føre til en ond cirkel, hvor du undgår situationer, der kan udløse angst.

Udtrykket “neurotransmitter” er afledt af to græske ord: “neuron”, der betyder nerve, og “transmittere”, der betyder at sende på tværs. Tilsammen er neurotransmittere ansvarlige for at overføre signaler mellem hjernens celler, de såkaldte neuroner.

Neuroplasticitet kommer af de græske ord “neuron”, der betyder “nerve”, og “plastos”, der betyder “formbar”. Det blev første gang brugt i begyndelsen af 1900-tallet af forskere, der undersøgte, hvordan hjernen ændrer sig efter skader.