Artikler
Hvad er angst?
Angst er en naturlig følelse, som alle mennesker oplever i forskellige situationer. For at håndtere angst effektivt er det vigtigt at identificere de specifikke udløsere for din angst.
Artikler der skaber læring og reflektion.
Artikler
Angst er en naturlig følelse, som alle mennesker oplever i forskellige situationer. For at håndtere angst effektivt er det vigtigt at identificere de specifikke udløsere for din angst.
Artikler
Et af de mest almindelige fysiske symptomer på angst er forskellige former for synsforstyrrelser. Få et indblik her.
Artikler
Med den rette mængde selvtillid kan vi nå vores fulde potentiale, tage vores drømme og mål til virkelighed, og leve et liv fyldt med glæde og tilfredshed.
Artikler
Når vi forstår mekanismerne bag vores tanker, følelser og adfærd, bliver vi bedre i stand til at handle klogt og opbygge en følelse af indre sammenhængskraft og selvværd
Artikler
Vores åndedræt og selvværd er tæt forbundne, da vejrtrækningen påvirker vores følelsesmæssige og mentale tilstand.
Artikler
Forskning viser, at søvn ikke kun er vigtig for vores fysiske helbred, men også for vores mentale trivsel og selvværd. Lavt selvværd er forbundet med mentale helbredsproblemer såsom angst og depression.
Artikler
Selvværd og selvtillid ofte bruges i flæng, men der er en vigtig forskel: Selvtillid handler om, hvor godt man tror, man kan klare bestemte situationer eller opgaver. Selvværd derimod handler om, hvor meget man kan lide sig selv som person.
Unge
Forskning viser, at fysisk aktivitet har en række positive effekter på både den fysiske og mentale sundhed.
Motion er et effektivt redskab til at håndtere og forebygge angst.
Unge
Det er en periode, hvor den unge skal finde sig selv og udvikle en klar identitet og selvforståelse. Derfor er teenageangst og usikkerhed helt naturligt i denne fase af livet.
Artikler
Angst er en udmattende og frustrerende følelse, som de fleste af os kender til. Ofte kommer den tilsyneladende ud af det blå og tager fuldstændig over. Selv om vi godt rationelt og logisk ved, at der ikke er grund til det, kan vi alligevel føle os lammet af angst.
Unge
Der findes flere strategier, som kan hjælpe unge med at opbygge resiliens og takle de udfordringer, livet byder på. Her er 5!
Artikler
Perfektionisme, ofte betragtet som en dyd, kan dog også vise sig at være udfordrende og en mønt med både forside og bagside.
Unge
De nordiske lande ser massive stigninger i angst og depression blandt de unge efter 2010. Især de unge kvinde rammes hårdt
Artikler
Åndedrætsterapi og træning er måder at lære at kontrollere dit åndedræt på, så du kan bruge det som et værktøj til at regulere dine følelser og dit stressniveau.
Artikler
Spejlneuroner er et medfødt neurologisk system, der sætter os i stand til at afkode og spejle andre menneskers handlinger, følelser og hensigter. Dermed danner spejlneuroner grundlaget for empati, social interaktion og intersubjektivitet.
Børn
Angst hos børn er behandlingskrævende når angsten så voldsom, at den går ud over deres trivsel og funktion i hverdagen.
Børn
Som forælder kan det være utrolig svært at se sit barn lide under angst.
Der er heldigvis flere måder, du som forælder kan støtte og hjælpe dit angste barn på.
Artikler
Mange føler sig udsat for krænkende adfærd og udtalelser, både på de sociale medier og i det offentlige rum.
Men hvad nu hvis krænkelsen snarere kommer indefra end udefra?
Artikler
Krænkeren er den, der med overlæg nedgør, kritiserer eller straffer offeret på en eller anden måde. De får offeret til at føle sig angrebet, såret og usikker.
Artikler
Redderen er en af de tre klassiske roller i dramatrekanten. Lad os dykke ned i redderens tankegang og se, hvordan vejen til helvede kan være brolagt med gode intentioner.
Artikler
Offerrollen er en velkendt, men yderst destruktiv position, som nogle mennesker desværre ofte falder tilbage i.
Artikler
Mange opfatter angst som arveligt. En uundgåelig del af deres DNA, som de ingen indflydelse har på. Arvelighedens sorte edderkop har spundet sit spind, og de er fanget til evig tid.
Artikler
Dramatrekanten kan have indflydelse på angst og spiller en rolle i at opretholde eller forværre angstsymptomer.
Børn
Studier og forskning har gentagne gange understreget vigtigheden af støtte og tidlig intervention, især når det kommer til at tackle angst hos børn.
Børn
Angstlidelser blandt børn er mere almindelige, end man måske tror, og hvis de ikke bliver behandlet, kan det have langsigtede og negative konsekvenser.
Artikler
Skam kan opstå som et resultat af at bryde sociale normer, begå fejl eller føle sig afvist eller udstødt af andre.
Artikler
Ved at integrere viden om hjernens neurologiske processer og de følelsesmæssige responsmønstre i terapeutisk praksis, tilbyder neuroaffektiv psykoterapi en holistisk tilgang til behandling af psykiske problemer.
Artikler
Tilknytningsmønstre udvikles primært i barndommen, men har også indflydelse på relationer og adfærdsmønstre hos voksne.
Artikler
Neuropsykologi kan defineres som studiet af, hvordan hjerneskader, sygdomme og andre forstyrrelser kan påvirke vores mentale funktioner, adfærd og personlighed.
Artikler
Denne artikel giver en dybdegående definition af tilknytningsmønstre samt angst og udforsker deres betydning for individets psykologiske og følelsesmæssige udvikling.
Børn
Det er vigtigt for forældre, lærere og andre omsorgspersoner at forstå, hvordan angst påvirker børn, og hvordan man bedst kan støtte dem i at håndtere det.
Artikler
Lær om homeostase: Kroppens evne til at opretholde balance og stabilitet. Forstå dens betydning for din krops sundhed og trivsel, især i tilfælde af angst.
Artikler
I denne artikel vil vi forklare forskellen på stress og angst og give dig redskaber til at genkende symptomerne.
Artikler
10 Gode råd mod angst ⭐ | ✓ De hjælper med at “forankre” dig i nuet, så krop og sind forenes.
Artikler
I denne artikel vil vi udforske vigtigheden af vaner i behandlingen af angst og give tips til at opbygge sunde rutiner i din dagligdag.
Artikler
Angst for angsten er en tilstand, hvor du bliver angst for at opleve angst. Det kan føre til en ond cirkel, hvor du undgår situationer, der kan udløse angst.
Artikler
Udtrykket “neurotransmitter” er afledt af to græske ord: “neuron”, der betyder nerve, og “transmittere”, der betyder at sende på tværs. Tilsammen er neurotransmittere ansvarlige for at overføre signaler mellem hjernens celler, de såkaldte neuroner.
Artikler
Neuroplasticitet kommer af de græske ord “neuron”, der betyder “nerve”, og “plastos”, der betyder “formbar”. Det blev første gang brugt i begyndelsen af 1900-tallet af forskere, der undersøgte, hvordan hjernen ændrer sig efter skader.
Anekdoter
Vi er med dig hele vejen til at inspirere, motivere og begejstre. Og vi fejre hellere end gerne alle dine succeser – store som små – sammen med dig.
Anekdoter
Har du nogensinde været i tvivl om noget – og så er der en, der har spurgt dig; “Hvad siger maven” eller “Hvordan er din mavefornemmelse”?
Anekdoter
Har du overvejet, at angst måske blot er en stor illusion? Hvilken forskel vil det gøre for dig at blive meget mere bevidst om at bruge dine Illusionist evner konstruktivt og nu i stedet få dit nervesystem til at forstå at alt er godt.