Angst for mikrober?
Bliver du bange eller nervøs, når du tænker på mikrober?
Så lider du muligvis af bacillofobi.
Bacillofobi er en fobi, som tager udgangspunkt i frygten for mikrober – også kendt som mikroorganismer.
Dette omfatter blandt andet bakterier, svampe og virusser.
Personer med bacillofobi har derfor en enorm frygt for disse ting og kan blive nervøse bare ved tanken om mikrober.
Bacillofobi kan være tæt forbundet med misofobi, som er frygten for bakterier og snavs.
De to fobier går ofte hånd i hånd, og mange personer, der lider af bacillofobi, kan derfor også have misofobi.
Om bacillofobi
Hvorfor får man bacillofobi?
Der kan være mange årsager til, at man får bacillofobi. Her er 3 faktorer, som kan forårsage bacillofobi:
- OCD: Mange personer med OCD har tvangstanker og tvangshandlinger omkring rengøring. Har du OCD, har du derfor også en større risiko for at udvikle bacillofobi.
- Genetik: Genetik spiller en stor rolle for, om du udvikler bacillofobi. Er der andre i din familie med angstlidelser, er der nemlig en forhøjet risiko for, at du også kan udvikle angst.
- Omgivelser: Nogle mennesker med bacillofobi har været vant til at færdes i beskidte omgivelser, hvilket kan have ledt til en frygt for mikrober.
7 eksempler på situationer, der kan udløse din bacillofobi
- Du føler, at dine omgivelser er beskidte
- Du bliver syg
- Du har ikke vasket hænder i et stykke tid
- Du rør ved noget beskidt
- Der er ikke håndsprit i nærheden
- Du ser en beskidt overflade
- Andre omkring dig er syge
Har du svært ved at forlade dit hjem pga. angsten for mikrober, så tøv ikke med at tage kontakt. Vi hjælper dig med at genvende kontrollen.
Flemming Bust, Angst.dk
Her er 3 “normale” følelser, der kan være forbundet med angst for mikrober
- Uro: Det er meget normalt for personer med bacillofobi at opleve en uro i kroppen, når du føler dig beskidt, eller når du synes, at dine omgivelser er beskidte.
- Stress: Mennesker med bacillofobi kan blive enormt stressede ved tanken om mikrober, og følelsen af, at de hele tiden skal være opmærksomme og på vagt.
- Panik: Mange personer med bacillofobi kan blive panikslagne over bakterier og virusser og kan i situationer opleve åndedrætsbesvær og svimmelhed.
3 gode råd til at håndtere din bacillofobi
- Snak om din frygt: For at mindske din angst for mikrober, er det en god ide at snakke med andre om din frygt. På den måde er du med til at italesætte bacillofobi og samtidig lindre din angst.
- Søg professionel hjælp: Lider du af en fobi, er det altid en god ide at søge professionel hjælp. De kan hjælpe dig med redskaber og metoder til, hvordan du skal håndtere din angst.
- Afstress: Når du bliver konfronteret med din frygt og oplever stress, er det en god ide at tage dybe vejrtrækninger eller lave noget, der får dig på andre tanker.
Angst symptomer
Mange sætter netop disse ord, følelser og tanker på deres angst symptomer.
Scroll til højre
8 almindelige symptomer på bacillofobi
- Du frygter at smitte andre med sygdom og selv at blive smittet
- Du bliver nervøs, når du går ind i et beskidt lokale
- Du får uro i kroppen, når du skal røre ved noget beskidt
- Du går meget op i din personlige hygiejne
- Du har altid håndsprit på dig
- Du gør gerne tingene rent flere gange i træk
- Du kan ikke lide at dele ting som mad, bestik og drikkedunk med andre
- Du vasker dit tøj hver gang, du har haft det på, i frygt for bakterier
Læs også: Hvad er angst symptomer?
Bacillofobi behandling
Behandling af bacillofobi hos angst.dk følger disse 5 trin
- Forståelse af bacillofobi: Bacillofobi er en irrationel frygt for bakterier og mikrober. Denne frygt kan være så intens, at det kan forstyrre personens daglige liv.
- Identifikation af symptomer: Symptomer på bacillofobi kan omfatte angst, når man tænker på bakterier, konstant undgåelse af steder, der kan indeholde bakterier, og oplevelse af panikanfald.
- Behandling: Behandlingen er en holistisk tilgang med udgangspunkt i neuroaffektiv terapi.
- Selvhjælp: Ud over professionel behandling lærer du også selvhjælpsteknikker, såsom afslapningsteknikker og stresshåndtering, der også er nyttige.
- Vedligeholdelse af behandling: Det er vigtigt at fortsætte med behandlingen, selv efter at symptomerne er blevet håndteret. Det hjælper med at forhindre tilbagefald.
Disse 5 trin sigter mod at give dig en dybere forståelse og bedre håndteringsstrategier for din bacillofobi, hvilket kan føre til et mere opfyldt og angstfrit liv.
Se behandlinger herOfte stillede spørgsmål
Hvad er bacillofobi?
Bacillofobi, også kendt som bacteriofobi, er en irrationel frygt for bakterier og mikrober.
Andre navne er: Mysofobi, verminofobi, germofobi, germafobi.
Denne frygt kan være så intens, at det kan forstyrre personens daglige liv.
Symptomer kan omfatte angst, når man tænker på bakterier, konstant undgåelse af steder, der kan indeholde bakterier, og oplevelse af panikanfald.
Hvis du eller nogen, du kender, oplever disse symptomer, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Behandling kan omfatte terapi, medicin, eller en kombination af begge.
Husk, det er altid bedst at tale med en sundhedsprofessionel for at få en nøjagtig diagnose og behandlingsplan.
Hvad er symptomer på bacillofobi?
Symptomer på bacillofobi, også kendt som bacteriofobi, kan omfatte:
- Intens angst: Bare tanken om bakterier kan udløse en følelse af dyb angst. Denne angst kan være så intens, at det kan forstyrre personens daglige liv.
- Frygt: Der er en konstant frygt for at støde på bakterier, hvilket kan føre til konstant undgåelse af steder, der kan indeholde bakterier.
- Panikanfald: I alvorlige tilfælde kan personen opleve fuldt udbrudte panikanfald, når de står over for deres frygt.
- Fysisk ubehag: Symptomer som muskelspænding, rysten og sveden kan også opstå.
Disse symptomer kan variere i sværhedsgrad fra person til person. Hvis du eller nogen, du kender, oplever disse symptomer, er det vigtigt at søge professionel hjælp.
Behandling kan omfatte terapi, medicin, eller en kombination af begge.
Husk, det er altid bedst at tale med en sundhedsprofessionel for at få en nøjagtig diagnose og behandlingsplan.
Hvordan føles bacillofobi?
Bacillofobi, også kendt som bacteriofobi, kan føles meget overvældende for dem, der lider af det. Her er nogle af de følelser, som en person med bacillofobi kan opleve:
- Intens angst: Bare tanken om bakterier kan udløse en følelse af dyb angst. Denne angst kan være så intens, at det kan forstyrre personens daglige liv.
- Frygt: Der er en konstant frygt for at støde på bakterier, hvilket kan føre til konstant undgåelse af steder, der kan indeholde bakterier.
- Panikanfald: I alvorlige tilfælde kan personen opleve fuldt udbrudte panikanfald, når de står over for deres frygt.
- Fysisk ubehag: Symptomer som muskelspænding, rysten og sveden kan også opstå.
Det er vigtigt at bemærke, at oplevelsen af bacillofobi kan variere meget fra person til person. Hvis du eller nogen, du kender, oplever disse symptomer, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Behandling kan omfatte terapi, medicin, eller en kombination af begge. Husk, det er altid bedst at tale med en sundhedsprofessionel for at få en nøjagtig diagnose og behandlingsplan.