Sygdomsangst
Indhold
Sygdomsangst er en følelse af frygt for at have en alvorlig sygdom.
Konstant har frygtfulde tanker omkring dit helbred eller er meget opmærksom på dit indre, kan du være ramt af sygdomsangst.
Det er en angstlidelse, der kan påvirke din livskvalitet meget og give dig angstanfald, hypokondri og generaliseret angst.
Angst for at være alvorlig syg?
Sygdomsangst bider sig ofte hårdt fast – og skaber tankemylder
Sådan oplever rigtig mange deres sygdomsangst!
Du Googler og Googler dine symptomer.
Du mærker efter, tænker – og ender i en negativ spiral af stress og angst! Kender du det?
Sygdomsangst Behandling
SE VIDEO: Sådan hjælper vi dig ud af sygdomsangst!
Sygdomsangst behandling – der virker!
Forstå: Hvorfor du oplever angst
Forskning: Nyeste anerkendte viden
Behandling: Lær at tøjle hjernens “alarmsystem”
Resultat: Få trivsel, indre ro og mærk forandringen selv.
Kontakt os
Hemmeligheden er, at vi behandler årsagen – der ligger bag din angst. Lær unikke og personlige værktøjer – der rykker!
Du modtager en SMS efter din henvendelse.
9/10 booker en opkaldstid (tak for det).
Sygdomsangst Fakta
Værd at vide
- Sygdomsangst giver en konstant frygt omkring dit helbred.
- Folk med sygdomsangst har mange katastrofetanker om sygdomme.
- Sygdomsangst ligger tæt op af helbredsangst
- Sygdomsangst kan være helt utrolig invaliderende.
Sygdomsangst Symptomer
sygdomsangst symptomer
Når mennesker konstant er bange for sygdom – Har du symptomer som:
Scroll til højre
Anspændthed
Følelse af nervøsitet, spænding og indre uro fra kroppen.
Hjertebanken
Kan mærke hjertet pumpe kraftigt. Bevidsthed omkring pulsslag.
Bemærk: Kontakt også lægen.
Søvnbesvær
Når du ligger og skal til at sove mærker du kroppen og bliver bekymret.
Svedture
Overdreven svedtendens er et af de mest alm. symptomer.
Tremor
Usædvanlig rystende bevægelser i kroppen er et andet symptom på helbredsangst.
Bemærk: Kontakt også lægen.
Fordøjelse
Maveonde, oppustethed, kvalme og ændringer i appetitten.
Bemærk: Kontakt også lægen.
Migræne
Svær hovedpine og migrænelignende symptomer.
Kvalme
Ubehagelige følelser i maven eller en følelse af at skulle kaste op.
Bekymring
Myldertanker og konstant bekymring over dagens gøremål.
Hvad er årsagerne til sygdomsangst?
Du kan lære at håndtere din sygdomsangst og forbedre dit livskvalitet betragteligt.
Hvis du har bekymringer om alvorlige sygdomme, konstante katastrofetanker omkring helbred eller er overopmærksom på dit eget helbred.
Hvis du spørger dig selv, hvad er det ærlige svar så?
Måske du har følelser af angst, usikkerhed og frygt omkring helbred og sygdomme?
10 årsager til sygdomsangst
1. Tidligere traumer
Tidligere traumer, såsom en alvorlig sygdom eller død i familien, kan føre til sygdomsangst.
Det kan være svært at slippe af med frygten for at miste en elsket en eller opleve smerte og lidelse igen.
2. Familiedynamik
En familie med en historie med sygdomsangst kan påvirke ens egne bekymringer omkring sundhed.
Hvis ens forældre eller søskende er konstant bekymrede for deres helbred, kan det føre til en tendens til at bekymre sig mere end nødvendigt.
3. Sociale medier
Sociale medier kan føre til en overdreven bekymring for sygdomme, da man konstant udsættes for historier om andres sygdomme og symptomer.
Det kan føre til at man bliver mere opmærksom på sine egne symptomer og bekymringer.
4. Personlighedstræk
Personlighedstræk som perfektionisme og neuroticisme kan også spille en rolle i udviklingen af sygdomsangst.
Perfektionister kan være bange for at miste kontrollen over deres helbred, mens neurotikere er mere tilbøjelige til at bekymre sig om potentielle farer.
5. Stress
Stress kan påvirke ens mentale helbred og føre til angst og bekymringer omkring sundhed.
Hvis man har oplevet stressende begivenheder i sit liv eller lider af kronisk stress, kan det øge risikoen for sygdomsangst.
6. Usikkerhed
Usikkerhed omkring ens helbred kan føre til en konstant bekymring.
Hvis man har oplevet usikkerhed omkring ens helbred i fortiden, kan det føre til en øget risiko for sygdomsangst.
7. Kontrol
Mennesker med sygdomsangst kan have en tendens til at ønske at kontrollere alle aspekter af deres liv for atundgå at miste kontrollen over deres helbred.
Dette kan føre til en obsession med at undersøge symptomer og søge efter diagnose uden at tage hensyn til rationelle faktorer.
8. Manglende viden
Manglende viden omkring sundhed og sygdom kan føre til en overdreven bekymring.
Hvis man ikke har tilstrækkelig viden omkring sin egen krop og helbred, kan det føre til en frygt for det ukendte.
9. Traumer i barndommen
Traumer i barndommen kan føre til en tendens til at være mere bekymret for ens helbred og krop.
Hvis man har oplevet traumer i barndommen, kan det føre til en kronisk angst for ens helbred.
10. Angstlidelse
Sygdomsangst kan også opstå som en del af en angstlidelse.
Hvis man lider af en angstlidelse, kan det føre til en konstant bekymring omkring sundhed og sygdom.
Hvis du lider af sygdomsangst, er det vigtigt at søge hjælp og behandling.
Angst kan behandles
– Slip angsten & find din indre ro!
Mærkbar forbedring efter første gang
Et personligt og individuelt forløb
Udgangspunkt i din angst!
Lær at håndtere din angst i vores intensive angst- & terapiforløb. Er du klar til at slippe din angst, eller vil du lade angsten styre dig – valget er 100% dit!
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er sygdomsangst?
Sygdomsangst er en følelse af frygt for at have en alvorlig sygdom.
Dette kan være en bekymring for mennesker, der ofte har fysiske fornemmelser, såsom smerter eller ubehag, eller for personer, der har en historie af kroniske sygdomme i deres familie.
Du kan læse mere om sygdomsangst her.
Hvorfor får nogle mennesker sygdomsangst?
Der er mange grunde til, at nogle mennesker udvikler sygdomsangst.
For nogle kan det skyldes en tidligere dårlig oplevelse med sygdom, mens andre måske har en generel tendens til at bekymre sig og overanalysere deres fornemmelser.
Nogle mennesker kan også have en mere generel følsomhed over for sygdom og kroppen, hvilket kan føre til sygdomsangst.
Hvad er de mest almindelige symptomer på sygdomsangst?
De mest almindelige symptomer på sygdomsangst er:
1. Overdreven bekymring for helbredstilstanden.
2. Konstant frygt for at få en alvorlig sygdom.
3. Overdreven søgen efter information om sygdomme og symptomer.
4. Følelsesmæssig ustabilitet.
5. Søvnforstyrrelser.
Hvordan opleves sygdomsangst?
Sygdomsangst kan opleves på mange forskellige måder.
Det kan føles som en stærk angst og frygt, som kan være svær at kontrollere. Det kan også føles som en konstant bekymring for helbredstilstanden, og en tendens til at overanalysere symptomer og tegn.
Sygdomsangst kan også opleves gennem en overdreven søgen efter information om sygdomme og symptomer, og det kan være svært at stoppe med at tænke på det.
Endelig kan denne form for angst føles som følelsesmæssig ustabilitet, søvnforstyrrelser, træthed og manglende koncentrationsevne.
Læs mere om sygdomsangst symptomer her.
Hvordan behandles sygdomsangst?
Behandling af sygdomsangst fokuserer på, hvordan man håndterer de følelser og tanker, der har udløst sygdomsangsten.
Det kan være åndedrætsøvelser og fokus på det positive, samt at tale med et familiemedlem eller en ven om dine følelser og tanker.
Professionel behandling, såsom terapi og mentaltræning, kan også effektivt bruges til at behandle sygdomsangst.
Hvordan virker en sygdomsangst behandling?
Behandling af sygdomsangst har fokus på at håndtere de følelser og tanker, der har udløst sygdomsangsten.
Professionel behandling, såsom terapi og mentaltræning, kan effektivt hjælpe dig med at identificere de negative tanker og følelser, der har udløst sygdomsangsten, og hjælpe dig med at ændre dem.
Referencer
Denne side er skrevet af:
Sygdomsangst: Bekymrer Mindste Symptom Dig Konstant?
Sygdomsangst ⭐ | ✓ Unik behandling / Lær at slippe angsten. | ✓ Få ro i maven og følelserne i kontrol. → Se Angst.dk