Generaliseret angst
Indhold
Generaliseret angst er en angsttilstand, der kendetegnes ved, at du oplever angst i mange forskellige situationer i hverdagen.
Generaliseret angst blev også i “gamle dage” kaldet bekymringsangst.
Mange danskere lider af denne angst tilstand, og det kan være svært at komme igennem hverdagen.
Angsten kan være svær at kontrollere, og den kan have en negativ indflydelse på ens daglige gøremål.
Har du daglige bekymringer og dræner angsten din hverdag?
De daglige gøremål kan være vanskelige, når du rammes af angsten.
Kører tankerne rundt – og bliver det hele lidt svært?
Generaliseret angst er en angstlidelse, der kan have en stor indvirkning på en persons liv.
Det kender du måske? – så se vores video!
Generaliseret angst Behandling
SE VIDEO: Sådan hjælper vi dig ud af generaliseret angst!
Generaliseret angst behandling – der virker!
Forstå: Hvorfor du oplever angst
Forskning: Nyeste anerkendte viden
Behandling: Lær at tøjle hjernens “alarmsystem”
Resultat: Få trivsel, indre ro og mærk forandringen selv.
Kontakt os
Hemmeligheden er, at vi behandler årsagen – der ligger bag din angst. Lær unikke og personlige værktøjer – der rykker!
Du modtager en SMS efter din henvendelse.
9/10 booker en opkaldstid (tak for det).
Generaliseret angst Fakta
Værd at vide
- Generaliseret angst er en tilstand, hvor du konstant føler dig bekymret og urolig uden nogen specifik årsag
- Angsten kan opleves som fysisk ubehag som fx svedeture, hjertebanken, svimmelhed og muskelspændinger
- Eller konstant bekymring og angst for fremtiden – hvor selv små daglige beslutninger kan føles overvældende og frygtindgydende
- Symptomerne på generaliseret angst kan også inkludere følelsen af konstant spænding, nervøsitet og rastløshed.
Generaliseret angst Symptomer
9 generaliseret angst symptomer
Mennesker der lider af generaliseret angst – kan ofte berette om:
Scroll til højre
Anspændthed
Følelse af nervøsitet, spænding og uro.
Hjertebanken
Kan mærke hjertet pumpe kraftigt. Bevidsthed omkring pulsslag.
Bemærk: Kontakt også lægen.
Svimmelhed
Verden drejer rundt om dig eller at du fysisk mister balancen.
Bemærk: Kontakt også lægen.
Mental udmattelse
Følelse af træthed og manglende energi.
Svedture
Forøget produktion af sved især under armene.
Hovedpine
Manglende overskud, hovedpine og måske ringen for ørene.
Kvalme
Ubehagelige følelser i maven eller en følelse af at skulle kaste op.
Bekymring
Myldertanker og konstant bekymring over dagens gøremål.
Hvad er årsagerne til generaliseret angst?
Generaliseret angst er en lidelse, der kan påvirke alle aspekter af ens liv.
Det er en tilstand, hvor man konstant føler angst og bekymring, selv når der ikke er nogen synlige trusler.
Det er vigtigt at forstå, hvad der kan forårsage generaliseret angst, så man kan lære at tackle det og slippe af med det.
Her er 10 årsager til generaliseret angst og uddybning af dem.
10 årsager til generaliseret angst
1. Genetik
En person kan arve en disposition for angst fra deres forældre, hvilket kan gøre dem mere tilbøjelige til at udvikle generaliseret angst.
2. Traumer
Tidligere traumer, såsom misbrug eller vold, kan føre til angstlidelser senere i livet.
3. Stress
Høje niveauer af stress kan føre til generaliseret angst. Ting som jobtab, sygdom i familien eller død af en elsket kan udløse stress.
4. Kemi i hjernen
En ubalance i kemien i hjernen kan føre til ængstelige tanker og følelser.
5. Personlighed
De, der har en tendens til at være mere nervøse og bekymrede, kan have en større risiko forat udvikle generaliseret angst.
6. Sundhedstilstand
Visse sundhedsmæssige tilstande, såsom hjerteproblemer eller diabetes, kan øge risikoen for generaliseret angst.
7. Medicin
Nogle medicin kan have angst som en bivirkning.
8. Alkohol og stofmisbrug
Misbrug af alkohol eller stoffer kan føre til generaliseret angst.
9. Mangel på søvn
Ikke at få nok søvn kan føre til ængstelige tanker og følelser.
10. Sociale faktorer
Sociale faktorer såsom ens livsstil, omgivelser og opvækst kan også påvirke risikoen for at udvikle generaliseret angst.
Det er vigtigt at huske, at det er muligt at slippe af med generaliseret angst.
Angst kan behandles
– Slip angsten & find din indre ro!
Mærkbar forbedring efter første gang
Et personligt og individuelt forløb
Udgangspunkt i din angst!
Lær at håndtere din angst i vores intensive angst- & terapiforløb. Er du klar til at slippe din angst, eller vil du lade angsten styre dig – valget er 100% dit!
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Generaliseret angst er en følelse af angst eller bekymring, der opleves i en række forskellige situationer.
Det kan være svært at styre eller begrænse angsten, og den kan have en negativ indvirkning på ens dagligdag.
Læs mere om generaliseret angst her.
Årsagerne til generaliseret angst er kendes ikke 100%, men det antages at arvelige faktorer og psykiske traumer spiller en rolle.
Læs mere om generaliseret angst her.
Det mest alm. symptomer på generaliseret angst, er:
– Konstant bekymring eller uro
– Overdreven frygt for en bestemt situation eller aktivitet
– Vanskeligheder med at koncentrere sig
– Muskelspændinger
– Søvnproblemer
– Træthed
– Irritabilitet
Læs mere og generaliseret angst symptomer her.
Generaliseret angst kan have mange forskellige symptomer, som kan variere fra person til person.
De mest almindelige symptomer er konstant bekymring og angst, som kan være svært at kontrollere.
Andre symptomer kan omfatte søvnløshed, irritabilitet, fysisk ubehag, såsom hovedpine og muskelspændinger, og en følelse af konstant uro.
Mange mennesker med generaliseret angst oplever også en følelse af konstant træthed, som kan forårsage en forringelse af deres livskvalitet.
Læs mere og generaliseret angst symptomer her.
Et individuelle mentaltræningsprogram er en effektiv behandlingsform, der sigter mod at skabe tryghed ved at ændre de negative tanker og forestillinger, der er forbundet med generaliseret angst.
Med vores hjælp kan du skabe mental tryghed og få kontrol over din angst, så du i højere grad kan leve et normalt og aktivt liv.
Referencer
Denne side er skrevet af:
Generaliseret Angst: (Symptomer & behandling) Har du bekymringsangst?
Generaliseret Angst ⭐ | ✓ Tag vores angst test | ✓ Forstå dine angst symptomer. | ✓ Få en angst behandling – der virker! → Angst.dk