Angst for smukke kvinder

Venustrafobi

Venustrafobi er en fobi for smukke kvinder. Ordet venustrafobi kommer af de græske ord Αφροδίτη (venus), der betyder “den romerske gudinde for kærlighed og skønhed”, og φόβος (phobos), som betyder “frygt”.

Også kendt som:

Bange for smukke kvinder

Fobi for smukke kvinder

Frygt for smukke kvinder

Photo of author

Forfatter:

Flemming Bust

Opdateret:

Læsetid:

4 min.

Indholdsfortegnelse

Bange for smukke kvinder?

Frygten for smukke kvinder kan vise sig på forskellige måder, men ofte vil personer med venustrafobi have svært ved at være i nærheden af en kvinde, der virker attraktiv.

Selv den blotte tilstedeværelse af en kvinde, kan forårsage intense følelser af angst.

Venustrafobi kan f.eks. påvirke en persons evne til at fungere på arbejdspladsen, når der er smukke kvinder til stede.

Mand med angst kigger ud af vindue
Mand står på klippe.

Om venustrafobi

Hvorfor får man venustrafobi?

Årsagerne til venustrafobi er ikke altid kendt, men der er mulighed for det kan være udløst af en af disse 3 faktorer:

  • Traumer: Hvis man har haft en dårlig oplevelse med ens kæreste, eller ens forældre der er blevet skilt, kan man udvikle en frygt for at blive forladt eller såret igen af kvinder.
  • Personlighed: Mennesker, der lider af venustrafobi, kan have en tendens til at være generte, introverte og ængstelige.
  • Andre fobier og lidelser: Frygten kan også være forbundet med andre fobier eller psykiske lidelser, såsom social angst.

6 eksempler på situationer der kan udløse din venustrafobi

  1. Du ved ikke hvad du skal sige når der er kvinder du finder attraktive, omkring dig.
  2. Du undgå enhver situation, hvor du muligvis kan møde en attraktiv kvinde.
  3. Du ved ikke hvordan du skal agere, når der er smukke kvinder omkring dig.
  4. Du bliver forlegen, når en smuk kvinde snakker med dig, og du ved ikke hvordan du skal reagere.
  5. Du føler dig ikke godt tilpas, når du omgås smukke kvinder, og du undgår derfor at være i disse situationer.
  6. At få øjenkontakt med en smuk kvinde.
Flemming Bust er angst ekspert.

Venustrafobi er ikke ens for alle. Nogle føler sig kun lidt nervøse, når de ser en smuk kvinde. Andre får panik og vil flygte. Men uanset hvor meget du frygter smukke kvinder, er der håb. Du kan få hjælp til at overvinde din fobi.

Flemming Bust, Angst.dk

Her er 3 “normale” følelser der kan være forbundet med angst for smukke kvinder

  1. Du føler dig begrænset: Følelsen af at man ikke kan deltage i sociale arrangementer og lignende, fordi ens angst sætter en stopper for det.
  2. Du føler dig utilpas: Følelsen af utilpashed kan komme, fordi du ikke ved om du er god nok og ikke ved hvordan du skal reagere i diverse situationer.
  3. Du føler dig usikker: Usikkerheden kan komme, fordi du ikke ved hvordan du skal agere, og er bange for at gøre eller sige noget forkert.

4 gode råd til venustrafobi

  1. Kend din angst: Find ud af hvad der udløser din angst. Hvad er det, der gør, at du føler dig usikker og utilpas omkring smukke kvinder. Jo bedre du forstår hvad der udløser din angst, jo lettere bliver det for dig at håndtere den.
  2. Tal med nogen: Find en ven eller et familiemedlem, du kan tale med om din angst. Det kan være meget hjælpsomt at have nogen, du kan snakke med om dine bekymringer og følelser. På den måde føler du dig ikke alene med dine problemer.
  3. Konfronter din frygt: Når du føler dig klar, så udsæt dig for situationer der gør dig utilpas. På denne måde vil du efterhånden opdage, at din frygt er irrationel.
  4. Få professionel hjælp: Hvis du føler din frygt begrænser dig i din hverdag, så tal med en læge eller en anden professionel, der kan hjælpe dig med at håndtere din angst.

Angst symptomer

Mange sætter netop disse ord, følelser og tanker på deres angst symptomer.

Kvalme

Ikon
Kvalme

Irrationelle tanker

Ikon
Irrationelle tanker

Tunnelsyn

Ikon
Tunnelsyn

Sløret syn

Ikon
Sløret syn

Lav selvtillid

Ikon
Lav selvtillid

Trykken for brystet

Ikon
Trykken for brystet

Scroll til højre

7 almindelige symptomer på venustrafobi

  1. Rystende ben
  2. At man begynder at stamme
  3. At man føler sig utilpas og usikker, når man er omkring smukke kvinder
  4. Svedige hænder eller fødder
  5. Hjertebanken
  6. Åndedrætsbesvær
  7. Svimmelhed.

Læs også: Hvad er angst symptomer?

Venustrafobi behandling

Behandling af venustrafobi hos angst.dk følger disse 5 trin

  1. Vurdering: Du får en online konsultation med en psykoterapeut der vil vurdere din angst og dine behov for behandling.
  2. Mentaltræning: Du bliver guidet i et individuelt mentaltræningsprogram, der består af neuroaffektiv terapi, som er en effektiv metode til at ændre de negative tanker og følelser, der er forbundet med smukke kvinder.
  3. Udfordr din fobi: Det tredje skridt er at udsætte dig selv for det, du frygter, i små og kontrollerede doser. Du kan f.eks. starte med at se på billeder af smukke kvinder, så snakke med dem online, og så møde dem i virkeligheden. Det er vigtigt, at du gør det i et tempo, du kan holde ud, og at du får støtte fra din behandler undervejs.
  4. Øv dig og vedligehold: Det fjerde skridt er at fortsætte med at øve dig på at være i nærheden af smukke kvinder, selv når du føler dig bedre. Det er også vigtigt, at du vedligeholder din behandling, f.eks. ved at følge op med din terapeut, eller ved at bruge nogle af de teknikker, du har lært, til at håndtere din angst, hvis den skulle komme tilbage.
  5. Opfølgning: Du får løbende feedback og støtte fra din terapeut undervejs i behandlingen.

Disse 5 trin sigter mod at give dig en dybere forståelse og bedre håndteringsstrategier for din venustrafobi, hvilket kan føre til et mere opfyldt og angstfrit liv.

Se behandlinger her

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er venustrafobi?

Venustrafobi er en fobi for smukke kvinder.

Det betyder, at man føler sig meget bange og nervøs, når man ser eller snakker med en kvinde, man synes er smuk.

Det kan gøre det svært at have et normalt forhold til kvinder eller at være i sociale situationer, hvor der er smukke kvinder til stede.

Hvad er symptomer på venustrafobi?

Venustrafobi er en fobi for smukke kvinder, som kan forårsage intens og irrationel angst, når man er i nærheden af en kvinde, man finder attraktiv. 

Nogle af de almindelige symptomer på venustrafobi er:

  • Hjertebanken eller åndedrætsbesvær
  • Svedige hænder eller fødder
  • Rysten eller stammen
  • Irrationelle tanker om, at smukke kvinder er farlige, onde eller vil såre en
  • Svimmelhed, kvalme eller opkast i alvorlige tilfælde

Hvordan føles venustrafobi?

Hvis du har venustrafobi, vil du måske opleve nogle af disse ting:

  • Du undgår at være i nærheden af smukke kvinder eller at snakke med dem.
  • Du får hjertebanken, sveder, ryster, stammer, bliver svimmel eller kvalm, når du ser en smuk kvinde.
  • Du har irrationelle tanker om, at smukke kvinder er farlige, onde eller vil såre dig.
  • Du føler dig utilpas, usikker eller begrænset, når du er sammen med smukke kvinder.

Vil du bedømme denne side?

Gns. 5 / 5. Antal: 178

Bedøm som den første

Hvordan kan vi forbedre denne side?

Ofte læste fobier

Autofobi

Autofobi er en angstlidelse, der kan gøre det svært for en person at være alene eller på egen hånd. Ordet autofobi kommer af de græske ord αὐτός (autos), der betyder “selv”, og φόβος (phobos), som betyder “frygt”.

Philofobi

Philofobi er en angstlidelse, som skaber en irrationel og ekstrem frygt for kærlighed. Ordet philofobi kommer af de græske ord φῐλέω (philéō), som betyder "kærlighed", og φόβος (phobos), som betyder “frygt”.

Akrofobi

Akrofobi er en ekstrem eller irrationel frygt for højder. Ordet akrofobi kommer af de græske ord ἄκρος (akros, "øverste, højeste") og φόβος (phobos, "frygt"). Akrofobi bruges ofte til at beskrive en frygt for højder, dvs. højdeskræk.

Barofobi

Barofobi er en angstlidelse, som beskriver frygten for tyngdekraft. Ordet barofobi kommer af de græske ord βάρος (baros), der betyder “vægt”, og φόβος (phobos), som betyder “frygt”.

Angst.dk » Fobier » Venustrafobi