Ithyphallofobi: Angst ved erektion, og hvad reaktionen som regel gælder
Ithyphallofobi er uro ved synet eller tanken om erektion. Den optræder sjældent alene, og det er som regel dét, den hænger sammen med, der er værd at tage fat på.
Hvad er ithyphallofobi?
Ithyphallofobi bruges om uro eller frygt ved erektion – ved synet af den, ved tanken om den, eller ved sin egen.
Det er et sjældent ord, og det er ikke en klinisk kategori. I praksis beskriver det noget, der næsten altid er en del af noget større: en uro ved seksuelle situationer, hvor erektionen er det synlige punkt, reaktionen knytter sig til.
Derfor er den vigtigste oplysning på siden her, hvor du skal kigge hen i stedet.
Hvad hedder ithyphallofobi også?
Ordet kommer af græsk ithýphallos, sammensat af ithýs, “opret”, og phallós, sammen med phóbos, “frygt”.
Medorthofobi bruges nogle steder om det samme. Ingen af ordene er indarbejdet på dansk, og de bruges næsten udelukkende i lister over fobinavne.
Ithyphallofobi symptomer: Det, kroppen gør først
Symptomerne på ithyphallofobi kommer, før situationen selv er nået at udfolde sig. Det er sjældent selve tegnet, kroppen reagerer på, men det, tegnet peger hen imod – og derfra bliver blikket vendt væk, eller rummet forladt.
Reaktionen kommer før situationen. Ofte allerede i optakten.
Man ser væk. Og undgår at forholde sig til det.
Det gælder også ens egen. For nogle er uroen rettet indad, ikke mod en anden.
Det bliver ikke nævnt. Hvilket er en stor del af belastningen.
Hvorfor opstår det?
For de fleste er der noget under. Tre ting går igen.
For nogle er det uro ved det seksuelle bredt, hvor erektionen blot er det tydeligste tegn på, hvor situationen er på vej hen – se angst for intimitet.
For andre er det knyttet til en overskridelse. Er der påtrængende erindringer, mareridt eller en krop, der reagerer, som var det nu, opfører reaktionen sig ikke som en fobi – se PTSD.
Og for nogle handler det om ens egen krop og om, hvad den bliver læst som. Der ligger angst for sex og præstationen tættere på.
Reaktionen knytter sig til det synlige punkt. Det, den handler om, ligger som regel et andet sted.
Fælles for alle tre er, at det ikke hjælper at arbejde med tegnet. Man kommer videre ved at arbejde med det, tegnet står for.
Nærheden, kroppen eller en overskridelse
Går det bredt på nærhed og nøgenhed, se angst for intimitet. Går det på samlejet, se angst for sex.
Er det berøring, se berøringsangst. Er det mænd som sådan, se angst for mænd. Og ligger der en overskridelse bagved, se PTSD.
Ithyphallofobi behandling: Det, der rykker over tid
Behandling af ithyphallofobi kan ikke sættes på én formel, fordi de tre bagvedliggende årsager kræver hver sin indgang. Fælles for dem er, at det tager tid at finde den rigtige adresse og arbejde med den i doser. Et forsøg, der ikke lykkes første gang, siger intet om resten af vejen.
I selve øjeblikket
Følg rytmen
4 sekunder ind. 6 sekunder ud.
- Sig, at du har brug for at stoppe, frem for at finde en undskyldning.
- Flyt opmærksomheden til noget, du kan mærke udenpå – vægt, temperatur, underlag.
- Lad udåndingen være den lange del.
- Aftal på forhånd, at det må afbrydes. At vide, du kan gå, gør det muligt at blive.
Det, der flytter noget over tid
Første skridt er at finde ud af, hvilken af de tre det er. Det afgør alt derefter, og det er den del, der oftest springes over.
Er det uro ved det seksuelle bredt, arbejdes der i doser og med samtale. Er det knyttet til en overskridelse, er det den, arbejdet begynder med, og det er noget andet end fobiøvelse. Og er det ens egen krop og præstationen, er det målet, der skal fjernes.
Fælles for dem alle er, at tavsheden er halvdelen af problemet. Det her er svært at nævne, og netop derfor får det lov at stå.
- At øve sig på selve tegnet flytter sjældent noget, fordi det ikke er der, reaktionen har sin adresse.
- Afgør først, hvilken af de tre sammenhænge det er – så bliver det klart, hvad der skal gøres.
Retter frygten sig mod noget andet hos dig, kan du læse om de forskellige fobier.
Ofte stillede spørgsmål om ithyphallofobi
Ordet kommer af græsk ithýphallos – af ithýs (opret) og phallós – sammen med phóbos (frygt). Medorthofobi bruges nogle steder om det samme.
Nej. Ordet bruges næsten udelukkende i lister over fobinavne og er ikke indarbejdet på dansk.
Tre ting går igen: uro ved det seksuelle bredt, en overskridelse i baggrunden, eller uro om ens egen krop og præstationen.
Fordi reaktionen har sin adresse et andet sted. Man kommer videre ved at arbejde med det, tegnet står for.
Så opfører reaktionen sig ikke som en fobi, og almindelig fobiøvelse er ikke det rigtige greb. Det er den del, arbejdet skal begynde med.
Hvad er angst?
En kropslig reaktion, der ikke kan bestilles frem, bliver let noget at holde øje med.
Kilder
Artiklen trækker på følgende kilder til videre læsning:
- Angst og nervøsitet.
- The birth, death and resurrection of avoidance: a reconceptualization of a troubled paradigm.
- Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach.
Certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Arbejder med mennesker, hvis nervesystem har lært at reagere hurtigere, end de selv ønsker.