Fra stress og angst til glæde + en stigning i WHO-5 på 36%

Jeg kunne ikke længere leve med at have det som jeg havde. Jeg levede i konstant alarmberedskab!

Jeg havde mange generende symptomer som:

• Stress
• hjertebanken
• tungt hoved
• spændthed
• svimmelhed
• søvnproblemer

Jeg har afprøvet forskellige ting som yoga, løb og mindfulness, men det var kun hurtige løsninger, der ikke ændrede noget i dybden. Symptomerne vendte altid tilbage.

En dag sagde jeg fra. Jeg kunne ikke leve med at have det sådan længere.

Jeg ville have hjælp til at opdage og ændre mine reaktionsmønstre, der udløste mine symptomer.

Jeg ville lære at give min krop og min hjerne ro og plads til at sanse i stedet for at tænke.

Emil var en fantastisk lyttende og positiv terapeut

Jeg kontaktede angst.dk og startede i et psykoterapeutisk forløb med Emil.

Han var en fantastisk lyttende og positiv terapeut, der gav mig nogle nemme men effektive mindfulness øvelser, som jeg skulle lave to gange om dagen.

I starten var jeg usikker. Kunne det virkelig være så let?

Men efterhånden som jeg lavede øvelserne hver dag, begyndte jeg at føle en forskel.

• Jeg vågnede frisk og udhvilet om morgenen.
• Jeg følte mig lettere og gladere.
• Jeg havde mere overskud og energi.
• Jeg oplevede færre symptomer og mere ro.

Jeg forstod, at jeg havde skabt et nyt mønster i min krop og min hjerne, der gav mig mere balance og harmoni.

Jeg har ikke længere brug for at slukke bål med brandslanger. Jeg har nu fundet en måde at forebygge dem på.

Jeg er så taknemmelig for det angst forløb, jeg har haft hos angst.dk.

Det har givet mig en ny måde at være i verden på.

En måde, hvor jeg kan være til stede i nuet og nyde livet.

Lærke Holk, 36 år.