Dato opdateret:

Fra stress og angst til ro og glæde med redskaber fra Angst.dk

Jeg kunne ikke længere leve med at have det som jeg havde. Jeg levede i konstant alarmberedskab!

Jeg havde mange generende symptomer som:

Jeg har afprøvet forskellige ting som yoga, løb og mindfulness, men det var kun hurtige løsninger, der ikke ændrede noget i dybden. Symptomerne vendte altid tilbage.

En dag sagde jeg fra. Jeg kunne ikke leve med at have det sådan længere.

Jeg ville have hjælp til at opdage og ændre mine reaktionsmønstre, der udløste mine symptomer.

Jeg ville lære at give min krop og min hjerne ro og plads til at sanse i stedet for at tænke.

Emil var en fantastisk lyttende og positiv terapeut

Jeg kontaktede angst.dk og startede i et psykoterapeutisk forløb med Emil.

Han var en fantastisk lyttende og positiv terapeut, der gav mig nogle nemme men effektive mindfulness øvelser, som jeg skulle lave to gange om dagen.

I starten var jeg usikker. Kunne det virkelig være så let?

Men efterhånden som jeg lavede øvelserne hver dag, begyndte jeg at føle en forskel.

  • Jeg vågnede frisk og udhvilet om morgenen.
  • Jeg følte mig lettere og gladere.
  • Jeg havde mere overskud og energi.
  • Jeg oplevede færre symptomer og mere ro.

Jeg forstod, at jeg havde skabt et nyt mønster i min krop og min hjerne, der gav mig mere balance og harmoni.

Jeg har ikke længere brug for at slukke bål med brandslanger. Jeg har nu fundet en måde at forebygge dem på.

Jeg er så taknemmelig for det angst forløb, jeg har haft hos angst.dk.

Det har givet mig en ny måde at være i verden på.

En måde, hvor jeg kan være til stede i nuet og nyde livet.

Lærke Holk, 36 år.

Vil du bedømme denne side?

Gns. 5 / 5. Antal: 5

Bedøm som den første

Hvordan kan vi forbedre denne side?

Flere cases

Varm anbefaling af Angst.dk

Kvindehånd rører korn efter at være blevet angstfri.
Forløbet har hjulpet mig til bedre at forstå angsten og indse, at den faktisk bare prøver at beskytte mig.
Læs historien her

Fra stress og angst til ro og glæde med redskaber fra Angst.dk

Anmeldelse med naturbillede
Jeg er så taknemmelig for det angst forløb, jeg har haft hos angst.dk. Det har givet mig en ny måde at være i verden på.
Læs historien her

Den bedste behandling jeg har gennemgået i mine 12 år med angst

Mand i silluet er blevet behandlet for angst.
Psykologbehandlinger – og særligt medicinen – har blot behandlet mine angst symptomer.
Læs historien her

Terapien lærte mig at håndtere min angst – og jeg elsker det! 

Anmeldelse Julie
Jeg kan anvende mine evner og ressourcer til at kunne leve i nuet og se fremtiden som en glæde her i livet.
Læs historien her

Kirstine brød sammen ud af ingenting og var træt og ugidelig

Udtalelse Kirstine: Sidder med fødderne hængende.
I dag virker det mest af alt som en drøm, sådan som jeg havde det før. Min forandring skete på under en måned.
Læs historien her

Viktor led af slem angst og så meget sort/hvidt på tingene

Udtalelse Victor: Kærestepar går tur sammen på ferie.
Jeg husker hele forløbet som en masse "aha" oplevelser, som efter et stykke tid blev til en del af mig. 
Læs historien her
Angst.dk » Cases » Fra stress og angst til ro og glæde med redskaber fra Angst.dk