Sygdomsangst behandling

AngstForløb 5+4™

Få 1:1 opstartstider tilbage i juli.

Sygdomsangst rammer uden varsel – dag og nat

Det er som at sidde i en bil, hvor angsten pludselig overtager alt kontrol, rattet, pedalerne og hele styringen.

Du bliver med ét passager i dit eget liv. Angsten overtager!

Angst ikon

Du mister styringen – sanserne er i “alarmberedskab”. Du oplever måske tankemylder, hjertebanken eller svimmelhed?

Din kontrol er væk – og du har i det hele taget svært ved, at forklare hvad der sker.

Derefter følger skyld, skam og dårlig samvittighed. Overfor din partner, dine børn og nedtryktheden over hvorfor det er sådan.

Sygdomsangst kan behandles – og angst.dk er din ekspert.

Book et afklaringsopkald. Skriv til os i dag.

Behandling baseret på dansk forskning – og uden medicin

Hos angst.dk er din behandling bl.a. baseret på dansk forskning inden for hjerne, følelser og adfærd.

Samtidigt er dette forløb 100% skræddersyet til den enkelte – og AngstForløb 5+4™ hjælper hvert år hundredevis af mennesker ud af angst og mistrivsel.

Angst behandling checkmark ikon

AngstForløb 5+4™ (klik her)

Helt kort…

AngstForløb 5+4™ kan også sammenlignes med et unikt sammensat “hjerne-træningsprogram”

5+4 handler om 5 moduler + 4 opfølgninger.

  • 3 moduler med føle-, sanse- og tænketræning.
  • 1 modul med traumeopløsning
  • 1 modul med psykoedukation

For at sikre vedvarende effekt, får du 4 opfølgninger om året – inden vi slipper dig helt fri.

Overgangen mellem modulerne og rækkefølgen – mærker du ikke.

Terapeuten tager 100% udgangspunkt i, hvad der fylder hos dig, din livssituation og andre vigtige parametre.

Et grundforløb varer typisk 13 timer – over ca. 8 uger. Nogen bruger lidt mere tid, alt efter angsttype og personlige forhold.

De efterfølgende 12 måneder får du 4 opfølgninger, som sikrer korrekt implementering af de værktøjer du får.

Alle metoder og teknikker er baseret på videnskab (evidensbaseret) og det er afgørende vigtigt, at du selv ønsker forandringen.

Dit liv – dit valg.

Skriv til os. Herefter modtager du en SMS. Book en opkaldstid, hvor vi ringer dig op. I samtalen afklarer vi om forløbet passer til dig.

Behandlingen er et unikt tilpasset forløb, hvor du lærer hvordan sansehjernen, følehjernen og tænkehjernen – skal samarbejde.

Sygdomsangst skyldes til dels misforståelser imellem hjernedelenes fortolkning af dine sanse- og føleindtryk – og de misforståelser giver dig angst.

Book et afklaringsopkald. Skriv til os i dag.

Det du ikke vidste om angst! (klik her)

Når du oplever angst, skyldes det faktisk, at…

… de ældste dele af hjernen (din underbevidsthed) – prøver at beskytte dig. 

Samtidigt vil du med din tænkehjerne (din menneskehjerne) prøve med logik at forklare, hvorfor du er bange – så du selv kan forstå det. 

Det skal jo give mening, hvorfor du er bange.

De 3 hjernehalvdele som skal tale bedre sammen, når du oplever angst.

Desværre betyder det nu, at de forskellige dele af hjernen begynder at “skændes”.

Du bliver nu; via dine tanker præsenteret for logiske / følelsesmæssige / instinktive forklaringer – som overhovedet ikke passer sammen.

Måske oplever du, at: 

  • Du er angst i sociale sammenhænge?
  • Det er farligt for dig at handle ind?
  • Du ikke kan være alene?
  • Du er bange for at dø?
  • Du ikke kan sove?
  • Osv.

Men hvis du reflekterer rationelt over det, er der egentlig ikke noget at være bange for.

Derfor består en del af din behandling af angst i at forstå hjernen – men heldigvis uden de store teori-lektioner.

Du skal derfor lære, hvordan de 3 dele i hjernen kan tale bedre sammen.

For de 3 hjernedele taler paradoksalt nok ikke samme sprog.

Ubehandlet angst – giver dig problemer i nye situationer

Angst er en drilsk størrelse – og den “gemmer sig” ofte bag forkerte logiske forklaringer – serveret til dig igennem tænkehjernens tanker! (som du læste i forrige afsnit)

Når du har angst, vil du desværre ofte opleve, at angsten flytter sig til nye situationer, du bliver angst for.

Årsagen er misforståelser og er her beskrevet – helt forsimplet – hvad der faktisk sker.

Hvis vi nu sætter en situation op, hvor du normalt er helt tryg. Men inde i dig fornemmer din tænkehjerne den lille uro du har i din underbevidsthed.

Din tænkehjerne må derfor finde på en ny forklaring for din angst og lille uro – “der må jo være en mening med, at uroen er der” – er tænkehjernens udgangspunkt.

Helt loyalt giver tænkehjernen dig en ny forklaring. Desværre er forklaringen igen en forkert fortolkning. Resultatet er, at du nu har angst i en ny situation. Sådan spreder angst sig til flere og flere situationer.

Angsten beror sig i virkeligheden på en gammel misforståelse i pattedyrshjernen – men det ved din tænkehjerne ikke noget om.

Så din tænkehjerne fortsætter og fortsætter med at “hjælpe dig” – ved at give “nye” forklaringer. (Hjernen tror den hjælper, men gør det i virkeligheden meget værre.)

Derved er roden til din angst stadig eksisterende!

Resultatet af ubehandlet angst er, at dine livsudfoldelser begrænses mere og mere. Angsten spreder sig simpelthen som mælkebøtter.

Kommer din angst igen og igen?

Lad os sammenligne angst – med en helt alm. grøn mælkebøtte.

Ja, ok – måske en sjov sammenligning. Men vi lover, at når du har læst det – giver det hele bare rigtig god mening!

Så, lad os starte med sammenligningen.

Du kan slå mælkebøtten en plæneklipper, luge dagligt og fjerne bladene eller hugge roden over med en spade.

Men mælkebøtten kommer altid tilbage, hvis ikke du får fjernet (behandlet) hele roden.

Først når du får hele roden op – kommer mælkebøtten aldrig igen.

Som små frø – spreder angsten sig

Får mælkebøtten lov at stå i græsset, vil den begynde at sprede sig. Med de mange små lyse frø – vil den plante sig mange nye steder i græsset.

Og det går hurtigt!

Derfor vil du ofte opleve, at din angst kommer igen og igen – og ofte som nye angst-problematikker.

Måske oplever du, at: 

  • Du er angst i sociale sammenhænge?
  • Det er farligt for dig at handle ind?
  • Du har svært ved at sove?
  • Du ikke kan være alene?
  • Du er bange for at dø?
  • Har tankemylder?
  • Hjertebanken?
  • Osv.

Samtidigt bliver det kun værre og værre over tid.

Måske du også kan genkende det?

Skriv til os. Herefter modtager du en SMS. Book en opkaldstid, hvor vi ringer dig op. I samtalen afklarer vi om forløbet passer til dig.

Måske sidder du med spørgmålet: “Hvad er den rigtige behandling for mig?”

I så fald, så se denne video omkring angst og behandling – det gør de fleste trygge i deres valg – og helt overbevist.

Få fokus på 3 afgørende områder – som alle er en del af dit forløb

Få styrket din personlige værktøjskasse

Genfind en indre ro og balanceret hverdag

Håndter fortidens “skygger” – og skab en bedre balance mellem familie, børn og karriere

Skriv nu – det er første skidt ud af angsten.

Bag angsten gemmer sig en historie

Hvad er din historie?

Bare rolig, vi skal nok hjælpe dig med at finde den. “Årsagen” til dine angst symptomer gemmer sig nemlig der.

Angst.dk » Angstlidelser » Sygdomsangst » Sygdomsangst behandling